寶寶輔食從“糊”添起

寶寶輔食從“糊”添起

寶寶輔食從“糊”添起

嬰兒長(zhǎng)到3個(gè)月后,胃容量增大,胃腸道消化酶的分泌逐漸完善。單靠乳類食品,營(yíng)養(yǎng)雖然全面。終究是流質(zhì),已不能滿足寶寶快速生長(zhǎng)發(fā)育的需要。此時(shí)應(yīng)添加半流質(zhì)即糊狀食品,逐漸過渡到軟質(zhì)及固體食物,使嬰兒逐漸增強(qiáng)咀嚼能力,適應(yīng)固體食物,為斷奶做準(zhǔn)備。

  添加糊狀食品要過好兩關(guān):

  一、 張口關(guān)。訓(xùn)練嬰兒由吸吮到咀嚼的能力,為斷奶做準(zhǔn)備。不論母乳或牛奶喂養(yǎng),嬰兒都只會(huì)做吸吮動(dòng)作,不會(huì)上下張口咀嚼。當(dāng)添加糊狀食品,嬰兒接觸到食物時(shí),會(huì)試用唇的動(dòng)作吃食物,稱唇食期。當(dāng)食物由唇進(jìn)入口中時(shí),會(huì)運(yùn)用舌頭的動(dòng)作叫舌食期,最后在牙齦的動(dòng)作下進(jìn)食。

  二、 適應(yīng)關(guān)。嬰兒出生后頭幾個(gè)月,由于唾液腺細(xì)胞不發(fā)達(dá),唾液分泌少,缺少消化酶,所以只能消化乳糖,吸收葡萄糖。隨著消化系統(tǒng)生長(zhǎng)發(fā)育,各種酶也逐漸發(fā)育完善。從三四個(gè)月起嬰兒唾液分泌量開始增加,唾液內(nèi)的淀粉酶也隨之增加,正適合添加輔食。添加原則從一種食物到多種食物,由稀到稠,由少到多。每添加一種新食物時(shí),從一茶匙開始,觀察第二天大便的顏色和氣味,如正常再添加另一種。

  因?yàn)槿膫€(gè)月的寶寶腸胃還十分稚嫩,所以在加工輔食時(shí),一定要把食物加工至純糊狀,以便寶寶吸收、消化。對(duì)一些家庭加工制作較為費(fèi)事的水果、蔬菜,如蘋果,胡蘿卜可選用市場(chǎng)上加工好的瓶裝糊狀食品。如4個(gè)月寶寶可先從好吸收的蘋果香蕉泥開始,添加2~3瓶后,可換混合蔬菜,讓寶寶的胃腸功能適應(yīng)新的食品,過好適應(yīng)關(guān)。

  如何制作嬰兒吃的肉、菜泥

  6-7個(gè)月的嬰兒應(yīng)該喂粥、在粥中要添加副食品,這類副食品需要加工,否則,嬰兒難于吞咽。下面介紹菜泥、豬肝泥、肉末及蝦泥的制作方法,供家庭自制時(shí)參考。

  1.菜泥 先將菜葉(如青菜、莧菜、卷心菜等)洗干凈,去莖后將葉子撕碎,在沸水中略泡一下后撈起,放在金屬濾器中用匙刮或用匙擠壓搗爛,濾出菜泥。如無(wú)金屬濾器,就用菜刀將菜剁得細(xì)碎。隨著孩子年齡的增長(zhǎng),菜泥可以剁得粗一些。最后用油鍋急火炒一下即成。

  2.魚泥 將魚段(如青魚、帶魚)洗凈后放在碗內(nèi)加料酒、姜,清蒸10-15分鐘,冷卻后去魚皮、去骨,將留下的魚肉用匙壓成泥狀即成為魚泥。

  3.肉末 將瘦肉洗凈,去筋,切成小塊后用刀剁碎或放在絞肉機(jī)中絞碎,加些淀粉、酒及調(diào)味品拌勻,放在鍋內(nèi)蒸熟。

  4.豬肝泥 將豬肝洗凈,用刀剝開,用刀剝面上慢慢刮,最后將刮下的泥狀物加酒及調(diào)味品,放在鍋內(nèi)蒸熟,然后研開即成肝泥。若用雞肝或鴨肝,則先洗凈,加料酒、姜,放在鍋內(nèi)整只煮熟,冷卻后取出用匙壓成泥狀。

  5.蝦泥 蝦去殼剝出蝦仁,將蝦仁洗凈,用刀把蝦仁剁散,然后加料酒、淀粉及調(diào)味品,拌勻后蒸熟即可。

  觀查便便了解吸收狀況

  除了媽媽親手自制的餐點(diǎn),如粥、蘋果泥、香蕉泥等,媽媽也可以參考市售的嬰兒副食品,但要仔細(xì)閱讀罐上說明,是合適多大月齡食用,同時(shí)要注意保存期限。進(jìn)食的時(shí)間最好是在餐與餐之間,每一次只喂寶寶吃一種食物,并觀察二至三天(可由寶寶的排便中觀察得知),若無(wú)不良反應(yīng),才可以繼續(xù)喂該類食物。注意,喂食任何一種新食物時(shí),一定要觀察,若寶寶真的無(wú)法適應(yīng),一定要記錄,并在下一次健康門診時(shí),請(qǐng)教兒科醫(yī)師相關(guān)情況。因?yàn)槊總€(gè)孩子的體質(zhì)不同,所以對(duì)食物的接受度自然不同。