兒童飲食“四不原則”
時(shí)間:2022-10-08 01:25:12
兒童飲食“四不原則”
兒童處于不斷生長(zhǎng)發(fā)育的階段,對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需要量較大,但其消化功能尚未完全成熟,易發(fā)生各種營(yíng)養(yǎng)紊亂,科學(xué)地選擇兒童食物十分重要。
一、不挑食:現(xiàn)在很多數(shù)家長(zhǎng)對(duì)孩子都比較寵愛(ài),孩子想吃什么給什么,由于過(guò)于嬌慣,使孩子養(yǎng)成了挑食的毛病,時(shí)間長(zhǎng)了易導(dǎo)致孩子食欲下降。要養(yǎng)成孩子不挑食的習(xí)慣,父母首先得樹(shù)立個(gè)好榜樣――什么都要吃。
二、不嗜甜食:孩子偏愛(ài)甜食,偶爾吃些,雖未嘗不可,但以此為主食,大量糖攝入體內(nèi),不僅抑制食欲,而且影響其他營(yíng)養(yǎng)素的吸引。此外,甜食也容易引起齲齒。
三、不貪食:父母希望孩子多吃,認(rèn)為對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育有利,吃得多長(zhǎng)得多,毫無(wú)節(jié)制,無(wú)規(guī)律地放任孩子吃,殊不知,高糖、高脂肪的食物攝入過(guò)多,將會(huì)影響孩子智力發(fā)育,導(dǎo)致記憶力下降。
四、不亂服保健品:市場(chǎng)上大部分保健品都含有不同程度的激素成分,許多家長(zhǎng)給孩子盲目進(jìn)補(bǔ),會(huì)導(dǎo)致性早熟、情緒亢奮,近幾年骨骼發(fā)育異常性早熟的發(fā)病率正逐年上升。
兒童膳食貴在平衡,巧在搭配,七種營(yíng)養(yǎng)素:蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)及微量元素,缺一不可。現(xiàn)在的食品可謂豐富多樣,但還沒(méi)有一種食物能提供給人類各類營(yíng)養(yǎng)素。所以不挑食、不貪食,才能保證兒童健康成長(zhǎng)。(摘編)
推薦文章
- 深秋寶寶衣被不宜太暖
- 解決寶寶睡眠問(wèn)題的錦囊妙計(jì)
- 兒童多動(dòng)癥300問(wèn)
- 36種癥狀,去看醫(yī)生
- 用乳制品喂養(yǎng)嬰幼兒有4個(gè)誤區(qū)
- 為什么有的孩子睡覺(jué)時(shí)會(huì)磨牙
- 孩子不愛(ài)吃胡蘿卜怎么辦
- 爸爸多陪孩子做運(yùn)動(dòng)
- 幼兒期營(yíng)養(yǎng)應(yīng)注意哪些問(wèn)題
- 兒童補(bǔ)鈣莫忘防鉛
- 不宜給嬰兒喝成人飲料
- 嬰幼兒不宜多吃奶糖
- 小兒什么時(shí)期出牙
- 新生兒的生理特點(diǎn)與喂養(yǎng)
- 顛來(lái)播去
- 懷孕期飲食有什么需要注意的么?
- 有了民族精神,就等于有了靈魂
- 22《只揀兒童多處行》
- 幼兒民間美術(shù)欣賞活動(dòng)的幾點(diǎn)體會(huì)
- 大班社會(huì)教案反思《香煙先生的遭遇》
- 文明寢室朋友圈文案36句
- 有創(chuàng)意的酒店名字大全437個(gè)
- 形容心情不好的網(wǎng)名399個(gè)
相關(guān)文章