孕期運功要注意些什么？

孕期運功要注意些什么？

　　楊虹：體重的控制我是這樣認為的，如果你有這個食欲，需要吃的話沒有必要過分的去限制，但是也不要覺得一旦妊娠了以后要使勁的吃好多東西，然后來滿足孩子的生長發(fā)育，其實孩子生長發(fā)育應(yīng)該用不了太多的東西，所以控制體重我覺得一是你不要從主觀上覺得必須使勁吃，適可而止就行了，也不用節(jié)食。 

　　另外，有些人好像一懷孕以后就不敢動，生怕一動就流產(chǎn)，實際上一個健康的胎兒在宮內(nèi)是安全的，母親應(yīng)該增加活動，這樣可以提高新陳代謝，可以避免好多疾病。

　　網(wǎng)友：溫泉什么的可以泡嗎？

　　楊虹：溫泉的溫度不能太高了，實際上溫泉本身對人沒有影響，但是溫度太高了以后會增加你心肺的負擔，會有憋氣等等的感覺。

　　主持人：連桑拿室都不應(yīng)該去吧？

　　楊虹：桑拿最好別去，因為那個地方肯定缺氧。溫泉，尤其是露天的溫泉其實適當泡泡是挺好的，對末梢血液循環(huán)都會有好處的。

　　網(wǎng)友：打球什么的？

　　楊虹：都沒問題，但是不要這樣子，你在懷孕之前做什么活動你現(xiàn)在可以，沒必要因為懷孕停下來，但是對于那些孕前從來不打球的孕婦，懷孕后去打球，那肯定是不行的。最好做一些比如像瑜珈、游泳，都是你自己能控制的，因為打球可能你接一個球，一下有了突然的動作，最好比如做一些操，自己完全可以控制，而且最好是從孕前就開始進行這項活動，才會比較安全。