嚴格訓練是養(yǎng)成良好習慣的根本的知識

嚴格訓練是養(yǎng)成良好習慣的根本的知識

習慣是一種動力定型，是條件反射長期積累和強化的結果，必須經過長期、反復的訓練才能形成。嚴格要求、反復訓練是形成良好習慣最基本的方法。

　　巴甫洛夫說，“習慣只不過是長串的條件反射”，其獲得、保持和消失都是訓練得來的。洛克曾說，兒童不是用規(guī)則教育可教育好的，規(guī)則總是被他們忘掉。你覺得他們有什么必須做的事，你便應該利用一切時機，甚至在可能的時候創(chuàng)造時機，給他們一種不可缺少的練習，并在他們身上固定起來。這就可以使他們養(yǎng)成一種習慣，這種習慣一旦養(yǎng)成以后，便不用借助記憶，很容易、很自然地發(fā)生作用了。

　　在一定意義上說，沒有訓練就沒有習慣。沒有喊出來的習慣，只有練出來的習慣。訓練法對于年齡小的孩子來說尤為重要，因為他們的品德形成往往不是先從概念開始，而是從實踐中體驗和訓練出來的。一些大道理一時半會兒很難被他們理解，隨著年齡的增長，他們體會到好習慣的益處，慢慢地就理解了。這時的習慣已成為他們的第二天性，他們將因此而受益終身。那么，訓練應該注意哪些問題呢?

　　訓練必須持之以恒，最少連續(xù)訓練六周

　　良好習慣的形成并不是一日之功;矯正一個不良習慣更不是短時間能辦到的事，冰凍三尺非一日之寒。好習慣只有在長期反復的訓練中才能養(yǎng)成。我們經過多年實驗得出結論：最容易訓練的習慣也需要連續(xù)6周才能形成。然而，有的家長對孩子的訓練是“抽風式”的，今天來勁了，要求很嚴格，過幾天又不管不問了，這形不成好習慣的。有的家長對孩子進行訓練根據自己的心情進行，心情好的時候，孩子做得不太好也可以放過去;心情不好的時候，孩子做得好，父母看著也不順眼，這樣是很難訓練出好習慣的。

　　孩子年齡小，自制力不強，要培養(yǎng)好習慣，家長就得天天檢查，直至養(yǎng)成習慣后再放手。培養(yǎng)良好行為習慣的工作貴在長久堅持，一桿子插到底，切不可“前緊后松”、“一曝十寒”，家長一定要有韌性。

　　教育孩子前后要求要一致。如果教育者隨心所欲，朝令夕改，就不可能形成良好習慣。如果高興時一個要求，生氣時又變成另一個要求，孩子就會學得看大人眼色行事，“看人下菜碟”，這是最要不得的。所以不但每個人對孩子的態(tài)度要一致，而且同一個人在不同時候也要一致。

　　行為訓練要抓反復，反復抓。

　　例如：要訓練孩子養(yǎng)成回家先復習、做作業(yè)后再游戲、看電視的好習慣，家長應和孩子協(xié)商，取得孩子配合后制訂合理的訓練程序。如低年級孩子的訓練方案：

　　培養(yǎng)目標：養(yǎng)成回家先復習、做作業(yè)的習慣。

　　時間：6周

　　第一周：不給孩子約束，自然記錄孩子每天回家后的表現。

　　第二周：提出要求，要求孩子自覺按要求做，如能一周內有3天達到要求應給予表揚。若這周沒達到這個要求，下周不準看電視。

　　第三周：有4天能達到要求就給予表揚并配以物質獎勵。達不到要求下周六、周日不準外出。

　　第四周：有5天能達到要求給予物質獎勵并向老師匯報，希望老師給予表揚。達不到要求，取消已訂的旅游或參觀等外出計劃。

　　第五周：有6天能達到要求給予表揚，并由家長帶孩子外出旅游、參觀予以獎賞。達不到要求，下周不準看電視，取消原訂要給孩子買的衣物或玩具。

　　第六周：如果一周之內天天達到要求，全家開慶祝會，并向孩子發(fā)放孩子要求的禮品。然后提出要求，希望孩子自己鞏固成果，形成習慣。如果達不到要求，延長訓練時間，并給予相應的懲罰。

　　上述第一周是預備階段，第二、三、四周是強化階段，第五、六周是鞏固階段。上述階段目標的制定只是一種假設，具體制定時要充分考慮到孩子的實際情況和身心特點?？傊畬⒆拥挠柧殻梢椎诫y，逐步強化。

　　訓練必須嚴格要求，不要有例外

　　研究中我發(fā)現一個規(guī)律：孩子養(yǎng)成良好習慣以后是非常愉快的，可養(yǎng)成的過程卻是一個痛苦的過程。訓練需要咬著牙，戰(zhàn)勝許多困難，經過許多枯燥單調練習，才能成功。特別是對已形成不良習慣的，要矯正就更要堅強的意志，強化訓練。事實證明，不少孩子的好習慣，往往是在與壞習慣的斗爭中形成的。

　　然而，有些家長對孩子溺愛，孩子一求情、掉眼淚，家長的心就軟，那就什么好習慣也沒有了。我們主張自覺，但還要實行必要的強制，有時甚至要伴有適度的懲罰。開始孩子可能感到很別扭，很不愿意，但好習慣一旦形成，就會變成他們的第二天性，不這么做反而覺得別扭了。這里有個從不自覺到自覺，從不情愿到情愿的過程，這個過程中需要強制。

　　這里一個重要的原則是不要有例外，開始第一件不該遷就他的你遷就了他，他就會認為只要哭就可以得到，以后就會用“哭”來要挾家長。陳鶴琴先生在他的《家庭教育》一書中，曾經講起小女兒的習慣培養(yǎng)問題。他說：我的小女兒現在已有一歲零二個月了。她晚間睡后素來不再醒來吃奶的。這種好習慣是從小在醫(yī)院里養(yǎng)成的，她的母親就因此省了無數精力，她也能夠安安穩(wěn)穩(wěn)的睡眠，這樣相處已非一日。不料到一歲零三個月大的時候，她忽生起寒熱病來了，飲食起居遂為之顛倒，有一晚間醒來要吃，她母親以為她睡前沒有吃飽，就喂她了;豈知一載來晚間睡后不吃奶的好習慣，竟因此破壞。那天晚上喂后，她就再入睡鄉(xiāng)，但第二天晚上醒來又要吃了;不給她吃，她就大哭。她母親固然不得安眠，別人也被她哭得難以熟睡了。第三夜又如此，如是者五六夜。一個小小的例外，就破壞已成之習慣。

　　把握關鍵點，抓好第一次

　　習慣訓練要重視第一次，第一次先入為主，印象深刻，具有導向作用。如果孩子第一次偷東西，家長發(fā)現了，很好教育，可能以后就不偷了。如若孩子偷了十次家長才重視，就不好教育了。對于孩子的第一次哭鬧、第一次撒潑耍賴，家長的妥協(xié)，無疑是對孩子的一種縱容。教育家陳鶴琴對此曾有過精彩論述。他認為，“兒童種種壞的習慣，都是由于開始學的時候，他們的教師或父母沒有留意去指導他們的緣故，以致后來一誤再誤，成為第二天性;所以要教小孩子教得好，必定要在第一次的時候教得好。對于第一次的動作，做父母和教師的要格外留意指導，以免錯誤”。

　　訓練要“小時候嚴，大了寬”

　　有些家長忽略了孩子小時候的訓練，認為“樹大自然直”，小時候把孩子慣得沒樣，樹大并沒自然直，反倒長成了歪脖樹。等到孩子上中學時，家長又使勁地卡，結果反倒造成逆反心理。我認為，應該 “小時嚴，大了寬”。幼兒園、小學時期，孩子還比較聽話，好訓練，容易養(yǎng)成好習慣，這時要以嚴為主。以后，孩子長大了，進入青春期，獨立意識較強，這時應以寬為主。孩子小時候已養(yǎng)成好習慣，寬松一點也出不了大格。我認識的一位家長，這位家長有兩個孩子，一個考上北大，一個考上清華，周圍的朋友和同事說，沒見過他怎么管孩子，這兩孩子天生就這么好。這位家長卻說：“可能是說我在孩子高中時候不怎么管。其實，我在孩子幼兒園、小學的時候，就對我兩個孩子抓得特別嚴、特別緊。主要是培養(yǎng)孩子養(yǎng)成好的學習習慣，等孩子到了初中，人大一點，到了青春期，你再管那么嚴，孩子就不愛聽了，到了高中，習慣基本形成了，穩(wěn)定了，就放手不管了?！?/p>

　　“小時嚴，大了寬”，符合孩子心理特點，所以兒童時期一定要重視養(yǎng)成教育，如果小時不“塑造”，大了再“改造”可就難了。