孕期飲食相關(guān):孕婦孕期患水腫的飲食調(diào)理
孕期飲食相關(guān):孕婦孕期患水腫的飲食調(diào)理
當(dāng)孕婦出現(xiàn)下肢甚至全身浮腫,同時(shí)伴有心悸、氣短、四肢無(wú)力、尿少等不適癥狀時(shí),情況就不正常了。營(yíng)養(yǎng)不良性低蛋白血癥、貧血和妊娠中毒癥都是孕婦水腫的常見原因。因此當(dāng)出現(xiàn)較嚴(yán)重的水腫時(shí),要及時(shí)去醫(yī)院檢查、確診和治療,同時(shí)要注意飲食調(diào)理。
1.進(jìn)食足夠量的蛋白質(zhì)。每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動(dòng)物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。貧血的孕婦每周還要注意進(jìn)食2~3次動(dòng)物肝臟以補(bǔ)充鐵。
2.進(jìn)食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素,它們可以提高機(jī)體抵抗力,加強(qiáng)新陳代謝,還具有解毒利尿等作用。孕婦每天不應(yīng)忘記進(jìn)食蔬菜和水果。
3.不要吃過(guò)咸的食物。水腫時(shí)要吃清淡的食物,不要吃過(guò)咸的食物,尤其是咸菜,以防止水腫加重。
4.控制水分的攝入。水腫較嚴(yán)重的孕婦應(yīng)適當(dāng)控制水分的攝入。
5.少吃或不吃難消化和易脹氣的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等),以免引起腹脹,使血液回流不暢,加重水腫。
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