孕婦保健;孕婦腿抽怎么辦?
孕婦小腿肚子抽筋的現(xiàn)象多發(fā)生在懷孕中期以后,大多數(shù)在夜間發(fā)作,而且越到妊娠晚期抽筋會越歷害。這種抽筋是因胎兒骨骼發(fā)育需要大量的鈣磷,如母親的鈣補充不足或血中鈣磷濃度不平衡,可發(fā)生腿部肌肉痙攣。當(dāng)體內(nèi)缺鈣時,肌肉的興奮性增強,容易發(fā)生肌肉痙攣。而此時的你腿部肌肉的負(fù)擔(dān)要大于其它部位,因此更容易發(fā)生肌肉痙攣。
這時,應(yīng)多吃含鈣質(zhì)食物如牛奶、孕婦奶粉、魚骨。注意下肢保暖,也可按摩或?qū)⑼炔考∪馍熘保荷下N,可緩解癥狀。從孕中期起,應(yīng)適當(dāng)補充鈣片和維生素D。