育兒心得:多喝自制果蔬汁對(duì)寶寶身體好

育兒心得:多喝自制果蔬汁對(duì)寶寶身體好

育兒心得:多喝自制果蔬汁對(duì)寶寶身體好

  這些說(shuō)法都不錯(cuò),可更重要的是讓孩子通過(guò)吃果汁獲得更豐富的味覺(jué)刺激,在感到好喝的同時(shí)體驗(yàn)喝果汁的樂(lè)趣。

  這也可以說(shuō)是人生中“享受美味”的很重要的一步。

  怎么做果蔬汁?這是兩個(gè)月嬰兒家長(zhǎng)十分關(guān)心的問(wèn)題。

 ?。?)我們要選用應(yīng)季的蔬菜和水果,只要新鮮就行,不必花很多錢去買那些反季節(jié)蔬菜和進(jìn)口水果。

 ?。?)蔬菜水果要洗凈,對(duì)有可能打過(guò)農(nóng)藥的水果應(yīng)削皮后使用。

  (3)為避免維生素的損失,制作果水和菜水時(shí)應(yīng)先將水燒開(kāi),然后再放入新切碎的水果或蔬菜;水與水果或蔬菜的比例是2:1,煮開(kāi)的時(shí)間為3分鐘。晾涼后過(guò)濾掉渣子,就得到適合小嬰兒使用的果水或菜水。

 ?。?)果汁的做法多種多樣,有條件的家庭可用電動(dòng)果汁機(jī)、榨汁機(jī)制作;沒(méi)條件的話,可用消毒紗布(4層厚,蒸、煮消毒均可)包裹水果后擠出果汁;如果是橘子、橙子、西紅柿等有皮多汁的水果或蔬菜,也可以一剖兩半,直接在榨汁器上將果汁擠出。喂兩個(gè)月嬰兒使用的果汁要兌一倍水,加少許糖。從一天喂一次,10ml開(kāi)始,漸漸地加量至30ml。開(kāi)始時(shí),只能給孩子喂一種水果的果汁,適應(yīng)后(3-5天無(wú)異常)才可換其他品種。

  給果汁的時(shí)間最好選戶外活動(dòng)之后。此時(shí),孩子口渴,適宜喂水或果汁。

  現(xiàn)在市面上可以見(jiàn)到工業(yè)化制作的瓶裝果汁。注意:在給小嬰兒選用果汁時(shí)一定要選嬰兒專用的品牌。成人飲用的鮮榨汁、果汁都有可能添加了食用色素、香精、糖等不適合嬰兒食用的東西,因此不適合于嬰兒。

  有些孩子很喜歡喝果汁,父母看他高興也就不加限制,這是不對(duì)的。我認(rèn)為兩個(gè)月左右的孩子一天喝50~100ml果汁就足夠了,其他的水的需求量最好還是用涼白開(kāi)水來(lái)補(bǔ)充。

  菜水要現(xiàn)做現(xiàn)吃。長(zhǎng)時(shí)間放置的菜水亞硝酸鹽增高,會(huì)導(dǎo)致高鐵血紅蛋白血癥,甚至可導(dǎo)致亞硝酸鹽中毒。