孩子食欲不好怎么調(diào)節(jié)?

孩子食欲不好怎么調(diào)節(jié)?

孩子食欲不好怎么調(diào)節(jié)?

  胡媽問:夏天,孩子食欲總是不好,各位媽媽有什么好辦法呢?

  寶寶們?nèi)绾尾拍苓^一個舒適的夏天呢?首先不能長時間處在室外或高溫環(huán)境,平時多喝涼開水,以多出汗,多排尿。其次多吃偏寒偏涼的水果,如西瓜、梨子、香蕉等。另外,飲食上多吃偏涼的新鮮菜、涼拌菜。媽媽可以做一些清熱解暑的飲食,比如:

  1.綠豆粥:取綠豆20克、粳米200克,煮成稀粥,有清熱解暑、生津止渴的作用。

  2.白菜綠豆飲:取白菜頭一個,洗凈切成薄片,綠豆芽50克,煮水喝,有清熱解暑作用,感冒發(fā)燒初期可用。

  3.鮮藕粥:取鮮藕適量切成薄片,與大米同煮,有清熱涼血作用,溫?zé)岚l(fā)燒、口干舌燥、鼻出血、牙齦出血等可用。

  4.竹葉粥:取竹葉20克煮水,取出竹葉,再加白米50克,煮成稀粥,有清熱利尿作用,可用于心火旺盛、小便少、口渴、心煩等。

  5.菱角粥:取新鮮菱角洗凈去皮,或用菱角粉加水?dāng)嚦珊隣睿铀笫?,有清熱解毒作用,可用于感冒發(fā)燒、口渴、食少等。