孩子每天睡覺不規(guī)律,怎么調(diào)整比較好
時間:2022-10-08 01:27:47
孩子每天睡覺不規(guī)律,怎么調(diào)整比較好
時間:2004年1月30日 16:42―16:48
提問:guest
回答:彭詠梅(上海復(fù)旦醫(yī)學院附屬兒科醫(yī)院兒童保健科主任醫(yī)師)
guest:孩子睡覺不規(guī)律,怎么調(diào)整比較好?[16:42:09]
彭詠梅:要養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習慣,該睡時睡,不該睡時就要叫醒。[16:42:53]
guest:可孩子總睡眠時間短,才十個小時,晚上七、八點最興奮,十點或十一點才睡,白天要七點多才醒,怎么辦?[16:44:40]
彭詠梅:早晨不能睡懶覺,中午不能睡得太晚。[16:45:21]
guest:您的意思是早上六點半左右就把她叫醒,中午十一點左右讓她休息兩個來小時,晚上大約八九點就要睡下,慢慢養(yǎng)成規(guī)律對嗎?[16:46:51]
彭詠梅:是的。[16:47:20]
guest:可我們曾試過,把她早叫醒,她什么也不想干就會哭,一會便又睡了,是否要努力找其興奮點?[16:47:59]
彭詠梅:慢慢來,每天提早一點,起碼要三周至一個月才會好。[16:48:50]
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