孕媽媽要把握好分娩時刻

孕媽媽要把握好分娩時刻

孕媽媽要把握好分娩時刻

  準備分娩的時刻,每個女人都會感到無比幸福和驕傲,但同時又會有些不安。臨產(chǎn)有哪些征兆?分娩痛是否能忍受?產(chǎn)程中應(yīng)吃些什么來長力氣?怎樣做到順利分娩……

  就讓我們一起來學習,如何更好地度過這生命中最重要的時刻。

  臨產(chǎn)的標志

  在預(yù)產(chǎn)期的一個月內(nèi),孕婦體內(nèi)激素水平的變化使子宮肌細胞興奮性增高。有些孕婦會出現(xiàn)不規(guī)律的子宮收縮,有時幾分鐘一次,有時半小時以上才有一次,每次宮縮時間在30分鐘以下,并不逐漸增強,反而逐漸減弱而消失,宮頸并未開大,這種情況稱“假臨產(chǎn)”。孕婦僅感覺到下腹部的輕微墜脹。它常會在夜間出現(xiàn)而白天消失,使孕婦睡眠欠安。確認是假臨產(chǎn)就可以回家好好休息,積聚精力。假臨產(chǎn)雖然不能使宮頸擴張,但能使宮頸軟化,為宮頸擴張做準備。

  臨產(chǎn)的主要標志是規(guī)律的子宮收縮,即:兩次子宮收縮間隔5-6分鐘左右,持續(xù)至少20-30秒并有一定的強度。宮縮時,產(chǎn)婦會有腹痛肚子發(fā)硬的感覺。隨著產(chǎn)程的進展,宮縮時間逐漸延長,而間歇時間逐漸縮短。子宮收縮同時,頸口逐漸擴張開,胎兒頭不斷下降。正常初產(chǎn)婦預(yù)計在14~18小時內(nèi)宮口開全并分娩。

  Pregnancy 提醒

  不少孕婦在預(yù)產(chǎn)期前后相當一段時期內(nèi)緊張不安,擔心把握不住住院分娩時間。其實正式臨產(chǎn)有特定的標志。當你出現(xiàn)下列情況之一,可去醫(yī)院待產(chǎn)。

  規(guī)律的腹痛:當出現(xiàn)規(guī)律的子宮收縮即你感覺有規(guī)律的腹痛時。

  破水:通常胎膜在宮縮劇烈、胎兒快娩出時破裂,此時羊水不由自主地從陰道流出。如破膜時間超過24小時仍未分娩,感染的危險性將大大增大。所以,一旦發(fā)生了胎膜破裂,均應(yīng)立即去醫(yī)院。

  怎樣的媽媽容易順產(chǎn)

  分娩的過程是一個動態(tài)變化的過程,胎兒是否能順利地娩出有很大的可變性。決定分娩是否能順利完成的因素,不僅存在于分娩過程中,也取決于孕期保健質(zhì)量好壞。所以,要順利分娩,要從如下方面著手:

  孕期:定期接受產(chǎn)前檢查,對于高血壓、胎兒體重異常、胎位不正等妊娠異常情況,可治療糾正者應(yīng)及時處理,避免成為影響分娩的潛在異常因素。孕期進行適當活動,鍛煉與分娩有關(guān)的肌肉(如盆底肌肉、腹肌等),有助于加強分娩時的產(chǎn)力。

  做好分娩準備:作為產(chǎn)婦本人應(yīng)了解分娩期間怎樣能有所作為,掌握一些有助產(chǎn)程進展、緩解分娩疼痛的技巧。對分娩的理解越透,準備越充分,信心越足,順利分娩的可能性越大。

  產(chǎn)時:做好你應(yīng)該、能夠做的事,對你左右不了的事,交給醫(yī)生解決。不要無緣故地焦慮,只有你主動參與,保證休息和進食,運用你已學到的助產(chǎn)和鎮(zhèn)痛技巧,就為分娩成功增添了一份保障。

  分娩時的配合

  我們把分娩的全過程,分為三個時期,也就是三個產(chǎn)程。

  第一產(chǎn)程的配合

  第一產(chǎn)程是從子宮出現(xiàn)規(guī)律性的收縮開始,直到子宮口完全開大為止。隨著宮縮越來越頻繁,宮縮力量逐漸加強,子宮口逐漸開大,直到擴展到10厘米寬(子宮口開全),這時第一產(chǎn)程結(jié)束。

  第一產(chǎn)程所占時間最長,初產(chǎn)婦需12-16小時。在此階段,宮口未開全,產(chǎn)婦用力是徒勞的,過早用力反而會使宮口腫脹、發(fā)緊,不易張開。此時產(chǎn)婦應(yīng)做到:

  1、思想放松,精神愉快。緊張情緒可以直接影響子宮收縮,而且會使食欲減退,引起疲勞、乏力,影響產(chǎn)程進展。做深慢、均勻的腹式呼吸大有好處,即每次宮縮時深吸氣,同時逐漸鼓高腹部,呼氣時緩緩下降,可以減少痛苦。

  2、注意休息,適當活動。利用宮縮間隙休息、節(jié)省體力,切忌煩躁不安消耗精力。如果胎膜未破,可以下床活動,適當?shù)幕顒幽艽龠M宮縮,有利于胎頭下降。

  3、采取最佳體位:除非是醫(yī)生認為有必要,不要采取特定的體位。只要能使你感覺減輕陣痛,就是最佳體位。

  4、另外產(chǎn)婦要乘機補充營養(yǎng)和水分,盡量吃些高熱量的食物,如粥、牛奶、雞蛋等,多飲湯水以保證有足夠的精力來承擔分娩重任。

  5、勤排小便。膨脹的膀胱有礙胎先露下降和子宮收縮。應(yīng)在保證充分的水分攝入前提下,每2-4小時主動排尿1次。

  第二產(chǎn)程的配合

  宮口開全,胎兒隨著宮縮逐漸下降,當胎先露部下降到骨盆底部壓迫直腸時,產(chǎn)婦便不由自主地隨著宮縮向下用力。約經(jīng)1~2小時,胎兒從完全開大的子宮口娩出。

  第二產(chǎn)程時間最短。宮口開全后,產(chǎn)婦要注意隨著宮縮用力。當宮縮時,兩手緊握床旁把手,先吸一口氣憋住,接著向下用力。宮縮間隙,要休息,放松,喝點水,準備下次用力。當胎頭即將娩出時,產(chǎn)婦要密切配合接生人員,不要再用力下屏,避免造成會陰嚴重裂傷。

  第三產(chǎn)程的配合

  胎兒生下后,胎盤及包繞胎兒的胎膜和子宮分開,隨著子宮收縮而排出體外。胎盤娩出時,只需接生者稍加壓即可。如超過30分鐘胎盤不下,則應(yīng)聽從醫(yī)生的安排,由醫(yī)生幫助娩出胎盤。胎盤娩出意味著整個產(chǎn)程全部結(jié)束。

  在第三產(chǎn)程,產(chǎn)婦要保持情緒平穩(wěn)。分娩結(jié)束后2小時內(nèi),產(chǎn)婦應(yīng)臥床休息,進食半流質(zhì)飲食補充消耗的能量。一般產(chǎn)后不會馬上排便,如果產(chǎn)婦感覺肛門墜脹,有排大便之感,要及時告訴醫(yī)生,醫(yī)生要排除軟產(chǎn)道血腫的可能。如有頭暈、眼花或胸悶等癥狀,也要及時告訴醫(yī)生,以及早發(fā)現(xiàn)異常并給予處理。

  臨產(chǎn)時的飲食

  臨產(chǎn)時,由于宮縮陣痛,有些產(chǎn)婦無法保持鎮(zhèn)靜,又不想吃東西,甚至連水也不喝。這些狀況對于分娩是不利的。其實,臨產(chǎn)相當于一次重體力勞動,產(chǎn)婦必須有足夠的能量供給,才能有良好的子宮收縮力,宮頸口開全才有體力把孩子排出。不好好進食、飲水就會造成脫水,引起全身循環(huán)血容量不足,當然供給胎盤的血量會減少,引起胎兒在宮內(nèi)缺氧。

  第一產(chǎn)程時,由于不需要產(chǎn)婦用力,因此產(chǎn)婦可盡可能多吃些東西,以備在第二產(chǎn)程時有力氣分娩。所吃的食物一般以碳水化合物性的食物為主,因為它們在胃中停留時間比蛋白質(zhì)和脂肪短,不會在宮縮緊張時引起產(chǎn)婦的不適感或惡心、嘔吐;其次,這類食物在體內(nèi)的供能速度快。食物應(yīng)稀軟、清淡、易消化,如蛋糕、掛面、糖粥等。

  第二產(chǎn)程中,多數(shù)產(chǎn)婦不愿進食,此時可適當喝點果汁或菜湯,以補充因出汗而喪失的水分。由于第二產(chǎn)程需要產(chǎn)婦不斷用力,產(chǎn)婦應(yīng)進食高能量易消化的食物,如牛奶、糖粥、巧克力。如果實在因?qū)m縮太緊,很不舒服不能進食時,也可通過輸入葡萄糖、維生素來補充能量。

  在炎熱的夏天,臨產(chǎn)時出汗多,不好好進食、更容易引起脫水的情況的發(fā)生,產(chǎn)婦可選擇西瓜汁、葡萄汁等含糖飲料,一方面解渴,另一方面其中的糖份可直接供應(yīng)能量。為了孩子及產(chǎn)婦自己的健康,臨產(chǎn)時注意飲食是很必要的。

  撰文/王哲蔚(主治醫(yī)師)