關(guān)于準(zhǔn)媽媽的生產(chǎn)計(jì)劃書

關(guān)于準(zhǔn)媽媽的生產(chǎn)計(jì)劃書

　　“生產(chǎn)”對(duì)于我這個(gè)準(zhǔn)媽媽來說是人生中的一件大事，尤其是遇到預(yù)產(chǎn)期正逢春節(jié)，所以，產(chǎn)前計(jì)劃必須詳盡。根據(jù)年前年后的特殊情況，來安排產(chǎn)前的預(yù)約，臨產(chǎn)處理和產(chǎn)后的護(hù)理等，但愿我能在新年里愉快的升級(jí)。

　　進(jìn)程一：產(chǎn)前準(zhǔn)備

　　入院準(zhǔn)備：36周了，我必須要做好　

　　1.精神和身體準(zhǔn)備　　

　　要生了，我必須要有足夠的信心，在精神上和身體上做好準(zhǔn)備，用愉快的心情來迎接寶寶的誕生。我要盡量少參與年前的準(zhǔn)備工作，保存體力，保證充足的睡眠時(shí)間。把家里的歲末雜務(wù)都交給其老公、婆婆和鐘點(diǎn)阿姨來完成。

　　2.生活安排：一切外出和旅行都取消了，我只要求自己每天能堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)的散步時(shí)間，當(dāng)然也偶爾的做些小家務(wù)，輕微的、力所能及的運(yùn)動(dòng)還是有好處的。

　　3.物質(zhì)準(zhǔn)備：從36周開始，我要陸續(xù)地將分娩時(shí)所需要的物品準(zhǔn)備好，放置在家屬都知道的地方。這些東西包括：產(chǎn)婦的證件：醫(yī)療證(包括孕婦聯(lián)系卡)、掛號(hào)證、勞?；蚬M(fèi)醫(yī)療證。嬰兒的用品：內(nèi)衣，外套，包布，尿布，小毛巾，圍嘴，墊被，小被頭，嬰兒香皂，肛表，撲粉等均應(yīng)準(zhǔn)備齊全。尤其出院抱嬰兒的用品必須事先包好，做好記號(hào)，免得家屬接?jì)雰簳r(shí)準(zhǔn)備不全。產(chǎn)婦入院時(shí)的用品：面盆，腳盆，牙膏，牙刷，大小毛巾，月經(jīng)帶，衛(wèi)生紙，內(nèi)衣，內(nèi)褲等。分娩時(shí)需吃的點(diǎn)心也應(yīng)準(zhǔn)備好。

　　入院預(yù)約：我生的時(shí)候遇到春節(jié)，醫(yī)院到時(shí)候要放假，所以，我必須要提前預(yù)約。

　　1.預(yù)約我的產(chǎn)科醫(yī)生和保健醫(yī)生

　　我要提前在最后一次產(chǎn)檢的時(shí)候就預(yù)約好我的主持醫(yī)師，并基本確定自己的分娩方式。以免在臨產(chǎn)的時(shí)候遇到自己的產(chǎn)科醫(yī)生放假。另外，我要提前和我的保健醫(yī)生聯(lián)系，讓他在春節(jié)的時(shí)候，不要忘記來探望我，給我一些指導(dǎo)，因?yàn)槟菚r(shí)候我正坐月子呢。

　　2.“預(yù)定”我的月嫂

　　遇上春節(jié)，很多月嫂都回家過年了，所以，月嫂中心的月嫂會(huì)比較缺，因此，我要提前預(yù)定一位能在春節(jié)里照顧我和寶寶的月嫂。

　　3.定地點(diǎn)

　　過年了，我要選定坐月子的地點(diǎn)，這樣，我們?nèi)揖驮谀沁^年，我就在那待產(chǎn)，我可不想因?yàn)樯鷮殞毝图胰朔珠_過年。

　　進(jìn)程二：醫(yī)院臨產(chǎn)

　　熟悉臨產(chǎn)癥狀：醫(yī)生一而再、再而三的跟我強(qiáng)調(diào)了臨產(chǎn)癥狀，希望我在新年的忙碌中，不至于忙中添亂，能夠在鎮(zhèn)定中到醫(yī)院待產(chǎn)。

　　在出現(xiàn)下列癥狀時(shí)我需要去醫(yī)院了：1. 胃部壓迫感消失，胃的周圍感覺很舒暢，食欲增加，呼吸也很輕松。2. 尿頻。3. 不規(guī)律宮縮。如果子宮收縮漸漸有規(guī)律，疼痛越來越利害，間隔10分鐘一次時(shí)，就要去住院了。4. 陰道流出血性粘液，俗稱見紅，這是分娩即將開始的一個(gè)可靠征象。5. 破水。如宮頸管口未開，已感覺有溫水流出時(shí)，可疑為早破水，這時(shí)不能自己處理，應(yīng)立即去住院。

　　產(chǎn)房中，爸爸的包里必備

　　我臨盆時(shí)，未來寶寶他爸爸肯定會(huì)抄起早已準(zhǔn)備好必備品送我去醫(yī)院的?；艁y之中，他一定很少想到為自己拿些必需的物品，所以，我要事先給他準(zhǔn)備好。

　　*簡(jiǎn)單的洗漱用具。一般初產(chǎn)婦產(chǎn)程都比較長(zhǎng)，熬一個(gè)漫長(zhǎng)的黑夜是很正常的，你愿意蓬頭垢面、胡子拉碴地與寶寶見面嗎？注意第一印象喲！

　　*消磨時(shí)間的東西。好不容易把妻子送入產(chǎn)房，你感覺一點(diǎn)都不輕松。一小時(shí)如同一年般難以打發(fā)，如果你帶一本輕松的書，電子游戲機(jī)等，就可以不必過去七步、回來七步地瞎轉(zhuǎn)了。

　　*照像機(jī)或攝像機(jī)。為了記錄下妻子被推出產(chǎn)房以及寶寶被送到眼前的一剎那，當(dāng)然要帶上你的照像機(jī)或攝像機(jī)，注意電池是否有充足的電。

　　*電話號(hào)碼。妻子和寶寶都安頓好后，你可以松一口氣。接下來就該給關(guān)心我們的親朋好友報(bào)喜了，但興奮之余，你會(huì)不會(huì)連自家電話號(hào)碼也忘了？所以去醫(yī)院前就把你要通知的人列出名單，并寫上他們的電話號(hào)碼。

　　*零錢。打電話、買你的快餐、水都需要零錢。

　　在待產(chǎn)室中

　　我知道，我那時(shí)候肯定疼得不行。但為了順利地迎接寶寶的到來，我必須要為將在待產(chǎn)室里度過的痛并快樂著的時(shí)間做好下列準(zhǔn)備：

　　準(zhǔn)備好補(bǔ)充體力的點(diǎn)心，除了傳統(tǒng)的雞蛋外，我還必須帶上巧克力，很多有經(jīng)驗(yàn)的媽媽都告訴我，在待產(chǎn)的時(shí)候吃巧克力能增加體力和興奮度，有利于分娩呢。

　　帶上我久違的手表。在待產(chǎn)室里，我必須自己觀察自己的宮縮間隔時(shí)間，配合醫(yī)生掌握我的分娩情況。

　　產(chǎn)后在醫(yī)院的一周安排

　　第一天：我需要月嫂為我準(zhǔn)備一頓既豐盛又有營(yíng)養(yǎng)的早餐：谷類、水果和牛奶。這些都有助于我恢復(fù)體力。

　　第二天：盡管我處于產(chǎn)后恢復(fù)期，可能會(huì)有產(chǎn)后痛。但我打算盡早起來活動(dòng)，避免一些產(chǎn)后的并發(fā)癥。

　　第三天：我應(yīng)該就會(huì)下奶了。要是我的寶寶不餓，而奶水又太多，我就得在醫(yī)生的指導(dǎo)下學(xué)會(huì)擠奶。

　　第四天：因?yàn)樯眢w的激素水平還高于正常值，所以我可能會(huì)出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的情況。所以，我希望這個(gè)時(shí)候我的老公能在旁邊陪著我。

　　第五天、第六天：幾天下來，身體還在恢復(fù)中，但又要照顧BB，疲倦感隨之而來了，所以我這個(gè)時(shí)候要好好補(bǔ)一覺，這兩天就讓月嫂和老公照顧著寶寶吧。

　　第七天：我已經(jīng)度過了最為艱難的一周，從今天開始，我可以基本正常生活了，看看電視，散散步，放松放松。

　　進(jìn)程三：新年里的月子

　　環(huán)境

　　新年的時(shí)候，家里客人一定特別多，噪音也就多，鞭炮聲啊，聊天聲啊，還有可能有人抽煙，所以，我要選一個(gè)既通風(fēng)且隔音比較好的房間坐月子，并且在房間里貼上禁煙標(biāo)志。

　　探視衛(wèi)生

　　在月子里，由我的長(zhǎng)輩和老公來接待客人。在房間里，我打算穿睡衣，這樣，來探視的人就不會(huì)逗留太長(zhǎng)時(shí)間。

　　有客人來的時(shí)候，盡量不把寶寶抱出房間，不能讓寶寶接觸太多的人，尤其是帶有病菌的人。

　　飲食

　　新年里，最不缺的就是吃的，但我是產(chǎn)婦，我必須要注意自己的飲食，不能像往常過年那樣什么都吃，飲食無度。要求：

　　1.富于營(yíng)養(yǎng)、易于消化。要多吃新鮮蔬菜和水果，不僅增加維生素的攝人，而且對(duì)防止便秘也有幫助。

　　2.不吃太咸太酸的東西。由于鹽在體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生凝固水分或血液的作用，對(duì)產(chǎn)婦不太適合。而酸類食物雖可減肥，但對(duì)產(chǎn)后易疲勞的身體，就太強(qiáng)了點(diǎn)，會(huì)導(dǎo)致肌肉無力及下垂松弛。

　　3.不喝茶。茶葉中含有鞣酸，它可以與食物中的鐵相結(jié)合，影響腸道對(duì)鐵的吸收，從而引起貧血。茶水濃度越大，鞣酸含量越高，對(duì)鐵的吸收影響越嚴(yán)重。

　　4.不多吃核桃、花生等堅(jiān)果類的東西。這類堅(jiān)果雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但容易上火。另外，由于體內(nèi)激素水平的變化，產(chǎn)婦的牙齒比較松動(dòng)，也不宜吃太硬的東西。

　　干凈的月子

　　新年里，再忙、再累，都不能忘記月子里的個(gè)人衛(wèi)生。

　　勤洗澡、勤換衣服，將產(chǎn)褥期體內(nèi)排出的汗?jié)n污垢統(tǒng)統(tǒng)洗掉。注意，洗澡的時(shí)候要用熱水，選擇淋浴或者擦浴。并且要選擇棉質(zhì)內(nèi)衣。

　　注意口腔衛(wèi)生。飯后5分鐘，細(xì)菌就會(huì)在口腔繁殖。月子里一般都吃的比較好，更加要注意口腔衛(wèi)生，每次飯后都要刷牙漱口。注意，要用溫水來刷牙和漱口，牙刷要軟一些，可準(zhǔn)備兒童用的牙刷，刷牙時(shí)不要左右刷，以防止牙周受到損壞。

　　頭發(fā)勤洗、指甲勤剪。骯臟的頭發(fā)會(huì)損壞毛囊導(dǎo)致脫發(fā)，頭發(fā)和指甲中的臟物在護(hù)理寶寶的時(shí)候會(huì)污染到寶寶，使寶寶感染。長(zhǎng)長(zhǎng)的指甲不小心會(huì)劃傷寶寶的皮膚，所以月子里一定要勤洗頭發(fā)、勤剪指甲。注意，洗頭要用溫水，洗后要及時(shí)擦干。

　　月子里的心理問題

　　生產(chǎn)完畢，我體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生較大的變化，加之剛剛上任母親的角色，我想會(huì)出現(xiàn)許多的心理問題。

　　母乳喂養(yǎng)的焦慮：擔(dān)心母乳是否夠，營(yíng)養(yǎng)是否好等。

　　自助：充分學(xué)習(xí)和掌握母乳喂養(yǎng)的知識(shí)，建立起母乳喂養(yǎng)的自信心。必要時(shí)，咨詢我的保健醫(yī)生。

　　情緒低落：新生活的不適應(yīng)或者新年里被忙著招待客人的家人冷落都有可能引起情緒的波動(dòng)和低落。

　　自助：1.注意營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)體內(nèi)激素水平早日恢復(fù)。

　　2.在體力允許的范圍內(nèi)，可以和家人一起接待客人，一起適當(dāng)?shù)膴蕵贰?/p>

　　3.家人要外出旅行的，要安排好時(shí)間，保證家里除了月嫂外，有一個(gè)親人能陪著自己一起度過月子里的寂寞時(shí)光。