食品增智有學問
食品增智有學問
在我們的大腦里約有1000多億個神經細胞在不間斷地從事著最繁重的工作。為了能持續(xù)保證這些高效率的工作,我們的腦細胞就需要能量。盡管我們的大腦只占體重的2-3%(約重1500克),但是它所需要的能量占一個人全天營養(yǎng)的20%。我們每日的食物,便決定了一天的精神狀態(tài)。某些食品要以提高我們的接受能力和工作效率、使我們的思維更加敏捷、精力更加集加?!?/P>
有助于記憶的食品:
胡蘿卜能提高記憶力,因為胡蘿卜能加快大腦的新陳代謝作用。菠蘿是演員和音樂家最喜愛的水果,因為背誦臺詞和樂譜,需要補充很多維生素c。另外,菠蘿含有一種重要的微量元素錳,而且熱量少?!?/P>
有助于人們事業(yè)成功的食品:
辣椒越竦越好。它的味道能刺激人體內的追求成功的激素。竦椒最好是生吃。草莓味美,而且能消除緊張情緒。草莓里的果膠能讓人產生舒適感,每天最少吃150克草莓才能達到預期目的。香蕉的秘密武器就在于含有血清素,它對人的大腦產生成功意識是不可缺少的。此外,香蕉富含各種維生素和鉀?!?/P>
能提高學習效率的食品:
白菜能減少人的緊張情緒,使學習變得輕松。檸檬能使人精力充沛,提高接受能力?!?/P>
有助于集中精力的食品:
海螯蝦是可為大腦提供營養(yǎng)的美味食品。海螯蝦含有的3種重要脂肪酸來供應人體所需的養(yǎng)分,能使人長時間保持精力集中。洋蔥頭可以消除過度緊張和心理疲勞。蔥頭可以稀釋血液,從而改善大腦氧的供應狀況。每天最少吃半個洋蔥頭,便會起到這種作用。核桃是對付需要長時間集中精力的理想食品。
摘編
- 智力開發(fā),美指出嬰兒智力開發(fā)要抓住兩點
- 智力,影響寶寶智力的四類食品
- 智力發(fā)育,嬰兒智力發(fā)育與營養(yǎng)素
- 幼兒智力,古典音樂可激發(fā)幼兒智力
- 新生兒,怎樣滿足新生兒的心理需求
- 怎樣對待孩子的“為什么”
- 創(chuàng)造力使孩子適應社會
- 大人應少說小孩兒話
- 抱著孩子給他講故事
- 超人信息
- [父母必讀]遺傳智力與后天的教育
- 幫助發(fā)現“你能行”從小培養(yǎng)孩子自信心
- 幼兒創(chuàng)造性思維與創(chuàng)造力
- 發(fā)現孩子的音樂才能
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