應(yīng)付孕期中的6種痛

應(yīng)付孕期中的6種痛

應(yīng)付孕期中的6種痛


準媽媽懷胎十月的過程中,在很多部位都可能發(fā)生疼痛。學(xué)學(xué)應(yīng)對這些疼痛的小貼士,能幫助準媽媽更加輕松愉快地度過孕期?!?BR> 
  腰背酸痛 
  原因 
  懷孕后隨著子宮不斷增大,身體重心漸漸向前移,在站立或走路時,為保持重心平衡,準媽媽自然而然將肩和頭向后仰,胸部挺起。這種姿態(tài)造成脊柱過度前凸彎曲,腰部肌肉過于疲乏,所以感到疼痛?!?BR>  小貼士 
  ?注意休息,避免長時間地站立和步行?!?BR>  ?腰痛嚴重的,可用腹帶托起增大的子宮,減少腰肌張力?!?BR>  ?做做緩解腰痛的體操?!?BR>  就醫(yī)指征 
  如果腰痛同時伴有右下腹部疼痛,并且疼痛延伸到右側(cè)大腿,還有尿頻、尿急等癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)?!?BR>  如果腰痛的同時伴有小腿抽筋,要當心是否發(fā)生了低鈣癥?!?BR> 
  胃燒痛 
  原因 
  孕期常有胃部脹氣和飽滿感,有的準媽媽還經(jīng)常出現(xiàn)胃燒痛和返酸水。包括胃燒灼痛在內(nèi)的不適,是因為孕期胃部的肌肉蠕動變得遲緩,胃液停滯不前,加上有時胃部逆行蠕動,使胃內(nèi)酸性溶物從胃里返流到食道引起的?!?BR>  小貼士 
  ?按時進食吃好每一頓正餐,不要讓胃空著?!?BR>  ?少食多餐少食多餐是防止胃燒灼痛的好辦法。包括下午茶和宵夜在內(nèi),一天可進食4~5次。 
  ?拒絕刺激性食物不吃很酸的食物、味道濃烈的食物和碳酸飲料。它們將刺激胃液分泌,加重胃灼痛?!?BR>  就醫(yī)指征 
  如果胃部疼痛同時伴有惡心、嘔吐,更典型的癥狀是隨后疼痛轉(zhuǎn)至右下腹,要小心是否發(fā)生了急性闌尾炎?!?BR>  如果胃部燒灼痛的同時,伴有惡心和發(fā)燒,并且進食后疼痛加重,需及時就醫(yī)?!?BR> 
  乳房脹痛 
  原因 
  很多準媽媽在孕早期就出現(xiàn)了乳房脹痛。這是由于懷孕時體內(nèi)大量分泌雌性激素,乳房發(fā)脹、乳頭變得敏感?!?BR>  小貼士 
  ?選擇胸罩適合準媽媽的胸罩應(yīng)該是型號合適、肩帶較寬、柔軟舒適的棉制胸罩?!?BR>  ?按摩沐浴后雙手涂些護膚油按摩乳房?!?BR> 
  頭痛 
  原因 
  準媽媽在懷孕初期,有時會感到頭昏和頭痛,就像感冒的癥狀。這是因為懷孕時血壓發(fā)生改變,體內(nèi)分泌激素量也和原來不同,這些將影響大腦血液循環(huán),所以頭會感到眩暈和疼痛?!?BR>  小貼士 
  很多時候,疲勞是誘發(fā)準媽媽頭痛的導(dǎo)火線。在懷孕初期充足的睡眠和適當?shù)男菹?,可以減少頭痛發(fā)生?!?BR>  就醫(yī)指征 
  如果懷孕5個月以后,頭痛日益加重,同時伴有眼花、耳鳴、心悸、水腫或高血壓,應(yīng)警惕妊娠高血壓綜合征的發(fā)生?!?BR> 
  下腹脹痛 
  原因 
  少數(shù)準媽媽在懷孕初期感到下腹有牽引痛和下墜感,原因可能是子宮向后傾斜,或是懷孕后盆腔血管充血擴張所致。 
  孕中晚期,隨著子宮逐漸增大,子宮四周的韌帶由原來的松弛狀態(tài)變?yōu)榫o張狀態(tài),一些準媽媽因牽引而感到下腹部有隱隱的脹痛和下墜感。大多數(shù)準媽媽的子宮向右側(cè)旋轉(zhuǎn)傾斜,引起左側(cè)韌帶的緊張度更大,所以左側(cè)下腹部的牽引痛比右側(cè)明顯。 
  小貼士 
  ?休息臥床休息,左側(cè)臥位最好?!?BR>  ?不便秘調(diào)節(jié)飲食和適度運動,保持大便通暢?!?BR>  ?活動養(yǎng)成散步的習(xí)慣,適量的活動在孕晚期也是很必要的?!?BR>  就醫(yī)指征 
  準媽媽對腹痛一定要提高警惕,因為孕期的很多腹痛,是發(fā)生了異常情況的征兆。下列情況的腹痛不可輕視,必須馬上去醫(yī)院。 
  ?伴有陰道流血 
  ?持續(xù)的腹痛并逐漸加重 
  ?突然出現(xiàn)腹痛 
  ?伴有頭暈、心慌、惡心、嘔吐、四肢冰冷等現(xiàn)象 
  ?胎動感減少甚至消失,或者與平時異樣 
 
  外陰腫痛 
  原因 
  有的準媽媽外陰部腫脹,同時局部皮膚發(fā)紅,在行走時外陰出現(xiàn)疼痛。醫(yī)生將其稱為“外陰部靜脈曲張”。這是因為孕期盆腔血液流量增加,導(dǎo)致靜脈內(nèi)的壓力增大,加上子宮逐漸增大,壓迫靜脈,這些都使外陰部靜脈曲張?!?BR>  另外,有兩條與子宮連接的韌帶固定在外陰部位,子宮增大后,牽扯兩條韌帶,也引起外陰脹痛感?!?BR>  小貼士 
  ?選擇內(nèi)褲不穿太緊的內(nèi)褲,同樣內(nèi)褲也應(yīng)該是透氣的棉織品。另外外褲也需寬松?!?BR>  ?不長時間站立尤其是孕后期時,不要連續(xù)站立超過30分鐘。 
 
 
采編自母子健康

(責(zé)任編輯:暖暖的陽光)