產(chǎn)后減肥須先緩解貧血
時(shí)間：2022-10-07 21:16:46
產(chǎn)后減肥須先緩解貧血
新媽媽因?yàn)樯龝?huì)流失大量血，而貧血會(huì)造成產(chǎn)后恢復(fù)緩慢。如果在沒有解決貧血的情況下瘦身勢(shì)必會(huì)加重貧血。含鐵豐富的食品如菠菜、紅糖、魚、肉類、動(dòng)物肝臟等，還包括脂肪含量較低的金槍魚和牛肉，都應(yīng)是新媽媽食譜中的常客。
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