“脫敏”治療孩子的恐懼感
時間:2022-10-07 21:09:35
“脫敏”治療孩子的恐懼感
1-2歲的孩子懼怕陌生人、黑暗和動物,5歲左右的兒童,懼怕黑暗、怕獨處,并且怕一些想象中的事物。這一切都是孩子們的心理感受,是正常正?,F(xiàn)象。但過分的害怕就會影響個性的正常發(fā)展,因此父母應作出正確引導。
具體可采用下面六個方法幫助兒童消除過分的恐懼:
1、抵消法
以愉快活動所產(chǎn)生的積極情緒克服由害怕刺激引起的消極反應。
2、系統(tǒng)脫敏法
根據(jù)兒童害怕的對象設計出一個引起害怕程度由輕到重的分級表,然后要兒童在放松的狀態(tài)下逐級訓練。用圖片、錄音、錄像、言語或其它方法向兒童呈現(xiàn)害怕的對象,并要求兒童想象害怕的對象,在想象的同時放松,直至此級的害怕消失,再升級想象更害怕的內(nèi)容,最終使最害怕的刺激變得中性化。
3、塑造榜樣
為兒童樹立一個正面的榜樣,不僅能使兒童獲得良好的行為習慣,高尚的思想品質(zhì),還能幫助兒童克服害怕的情緒。
4、說明情由
有的兒童看見閃電、聽見雷聲就十分害怕,如果成人向他們說明電閃雷鳴的產(chǎn)生原因,會對減輕恐懼心理有幫助。
5、提升兒童的信心
兒童的害怕經(jīng)常是由于他們對自己沒有克服害怕的信心,以及不知道在某種情形下怎樣辦。通過獨處、獨睡的訓練,能幫助孩子克服害怕心理。
6、預防害怕的發(fā)生
在生活中盡量避免在兒童毫無準備的情況下,突然受到驚嚇、刺激。
好孩子育兒網(wǎng)采編
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