如何改變孩子的不良進(jìn)食習(xí)慣

如何改變孩子的不良進(jìn)食習(xí)慣

如何改變孩子的不良進(jìn)食習(xí)慣


  種類: 
  不想吃飯、吃飯吃得很少、不肯自己吃飯、邊吃邊玩、吃飯時(shí)間很長(zhǎng)、吃得滿桌都是…… 

  原因: 
  1.孩子本身體質(zhì)關(guān)系,本來(lái)食量就很小。 
  2.家中常準(zhǔn)備一些餅干、糖果、飲料、蛋糕等食物,只要孩子肚子餓就立刻給他吃,到了正餐自然就吃得少了?!?BR>  3.身體不舒服,如發(fā)燒、瀉肚子、肚子痛、牙痛……所以不想吃飯?!?BR>  4.想引起父母注意,故意產(chǎn)生反抗心理?!?BR>  5.白天活動(dòng)量不夠,如父母愛(ài)吃零食,孩子吃的也就少。     
  6.模仿父母進(jìn)食習(xí)慣,如父母愛(ài)吃零食、吃飯慢吞吞、用餐不正常等?!?BR>  7.菜式變化少,孩子沒(méi)有食欲?!?/P>

  解決方法: 
  1.體型小的孩子、食量就小,勿拿自己的孩子與別人比較。只要孩子體重發(fā)育按正常標(biāo)準(zhǔn)增長(zhǎng)、身體健康,就沒(méi)關(guān)系?!?BR>  2.改變?cè)诩抑袛[放零食的習(xí)慣,在餐前對(duì)零食加以控制。孩子沒(méi)零食吃,自然在正餐時(shí)就會(huì)食欲大開(kāi)。 
  3.察看孩子是否身體不適影響食欲,給予適當(dāng)治療,并依照醫(yī)生指導(dǎo)給予適當(dāng)食物?!?BR>  4.孩子自一歲到三歲,反抗心較強(qiáng),對(duì)于孩子的反抗行為,父母不必太擔(dān)心,也不要急著要求進(jìn)食,以免養(yǎng)成孩子以此方式要挾父母的不良習(xí)慣。  
  5.白天父母不妨抽空帶孩子去做些戶外活動(dòng),如滑滑梯、跑步、捉迷藏等一些游戲,讓孩子消耗過(guò)剩體力,就會(huì)想要多吃食物了?!?BR>  6.注意父母的行為、舉止,可以改正孩子的不良進(jìn)食習(xí)慣。 
  7.多變化各種不同菜式,讓孩子覺(jué)得新鮮、有趣,促進(jìn)食欲。  
  8.營(yíng)造良好的吃飯氣氛,讓吃飯成為一種美麗的期待。



(責(zé)任編輯:暖暖的陽(yáng)光)