如何改變孩子的不良進(jìn)食習(xí)慣
如何改變孩子的不良進(jìn)食習(xí)慣
種類:
不想吃飯、吃飯吃得很少、不肯自己吃飯、邊吃邊玩、吃飯時間很長、吃得滿桌都是……
原因:
1.孩子本身體質(zhì)關(guān)系,本來食量就很小?!?BR> 2.家中常準(zhǔn)備一些餅干、糖果、飲料、蛋糕等食物,只要孩子肚子餓就立刻給他吃,到了正餐自然就吃得少了?!?BR> 3.身體不舒服,如發(fā)燒、瀉肚子、肚子痛、牙痛……所以不想吃飯。
4.想引起父母注意,故意產(chǎn)生反抗心理?!?BR> 5.白天活動量不夠,如父母愛吃零食,孩子吃的也就少。
6.模仿父母進(jìn)食習(xí)慣,如父母愛吃零食、吃飯慢吞吞、用餐不正常等。
7.菜式變化少,孩子沒有食欲?!?/P>
解決方法:
1.體型小的孩子、食量就小,勿拿自己的孩子與別人比較。只要孩子體重發(fā)育按正常標(biāo)準(zhǔn)增長、身體健康,就沒關(guān)系?!?BR> 2.改變在家中擺放零食的習(xí)慣,在餐前對零食加以控制。孩子沒零食吃,自然在正餐時就會食欲大開?!?BR> 3.察看孩子是否身體不適影響食欲,給予適當(dāng)治療,并依照醫(yī)生指導(dǎo)給予適當(dāng)食物。
4.孩子自一歲到三歲,反抗心較強(qiáng),對于孩子的反抗行為,父母不必太擔(dān)心,也不要急著要求進(jìn)食,以免養(yǎng)成孩子以此方式要挾父母的不良習(xí)慣。
5.白天父母不妨抽空帶孩子去做些戶外活動,如滑滑梯、跑步、捉迷藏等一些游戲,讓孩子消耗過剩體力,就會想要多吃食物了?!?BR> 6.注意父母的行為、舉止,可以改正孩子的不良進(jìn)食習(xí)慣?!?BR> 7.多變化各種不同菜式,讓孩子覺得新鮮、有趣,促進(jìn)食欲。
8.營造良好的吃飯氣氛,讓吃飯成為一種美麗的期待。
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