節(jié)日期間寶寶飲食的注意事項(xiàng)

節(jié)日期間寶寶飲食的注意事項(xiàng)

節(jié)日期間寶寶飲食的注意事項(xiàng)


天然成份的兒童食品最好  
 
  制作的材料取自于新鮮蔬菜,水果及肉蛋類,不加有人工色素,防腐劑、乳化劑、調(diào)味劑及香味,既使有甜味也是天然的。  
 
  貴的不一定好  
 
  很多人總以為價(jià)位高或進(jìn)口的食品一定是最好的,所以給寶寶選送食品時(shí)一味求貴貪洋。而專家正告:雖然有些食品價(jià)位高,但營(yíng)養(yǎng)不一優(yōu)于價(jià)位低的食品,因?yàn)槭称返膬r(jià)格與其加工程序成正比,而與食品來(lái)源成反比。加工程度越高的食品營(yíng)養(yǎng)素丟失的越多,而價(jià)格卻很高。  
 
  少送膨化食品  
 
  這一類食品富含糖、鹽、味精及香味素,而蛋白質(zhì)、纖維素、礦物質(zhì)含量卻極低。寶寶吃了既無(wú)營(yíng)養(yǎng)作用,經(jīng)常食用還可能引起肥胖和高血壓,因此少選為佳。  
 
  不要輕易送補(bǔ)品  
 
  補(bǔ)品對(duì)成人可能有益而無(wú)大礙,但對(duì)寶寶卻經(jīng)常會(huì)引發(fā)很多不利的后果,如食欲下降,性早熟,因?yàn)檫@些補(bǔ)品中含有激素和微量活性物質(zhì),對(duì)寶寶正常的生理代謝有影響,因此要慎用。  
 
  不選影響寶寶腦發(fā)育的損腦食品  
 
  由精白糖漬制的食物以及精白米面制成的食品,吸收后進(jìn)入腦細(xì)胞,可使其失水而使腦細(xì)胞缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)素,精米面粉在制作過(guò)程中也失去了大部分有益于腦細(xì)胞所需要的營(yíng)養(yǎng)成分,僅剩下在體內(nèi)只能起到燃料作用的碳水化合物,因此它們不利于腦細(xì)胞發(fā)育。  
 
  飲料應(yīng)選天然果汁  
 
  這樣的飲料中不含有香精,食用色素及防腐劑,其中維生素大部分保存尚好,有利寶寶的正常生長(zhǎng)發(fā)育。  
 
  不宜多選巧克力、糖果及含咖啡因的飲料  
 
  寶寶吃了它卻會(huì)不易消化,并且由于巧克力味道濃厚,還會(huì)降低寶寶味覺(jué)的敏感性,即多吃后再吃一般飯菜,便味如嚼蠟,使得寶寶食欲下降而不愿吃飯。同時(shí),巧克力如和咖啡加一同用,會(huì)使寶寶大腦興奮而出現(xiàn)難以入睡。

(責(zé)任編輯:暖暖的陽(yáng)光)