吃睡沒規(guī)律 夜里不踏實(shí)

吃睡沒規(guī)律 夜里不踏實(shí)

吃睡沒規(guī)律 夜里不踏實(shí)


  嬰兒有時(shí)也會(huì)失眠。有些不滿3歲的嬰兒夜里睡不好覺,徹夜哭鬧不停,弄得家長精疲力竭,遇到這種情況,家長千萬不要著急,請(qǐng)聽聽法國專家的建議:首先應(yīng)當(dāng)帶孩子去看醫(yī)生,檢查一下孩子是否患病。不過更多的時(shí)候,家長要注意糾正自己帶孩子的不當(dāng)之處。

  嬰兒睡眠不好可能有如下幾種原因:不良習(xí)慣。70%―80%的孩子夜里睡眠不好是沒有建立晝夜交替的節(jié)奏,這往往是那些從來沒有學(xué)習(xí)自己入睡的孩子,如只有噙著母親乳頭和手指才能睡著的孩子。他們睡得很不踏實(shí),夜里醒來后,沒有別人幫助就難以再睡。  
 
  白天混亂。如果日間家里亂哄哄的,寶寶夜里肯定睡不安生。有時(shí)教孩子走路摔著或著燙著了,也會(huì)影響嬰兒睡眠,不管高興或恐懼都會(huì)在嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)持續(xù)一段時(shí)間。  
 
  午睡不當(dāng)。半歲左右的孩子每天要午睡3次,等孩子長到快兩歲的時(shí)候,只在下午睡一次午覺就行了。午睡過多會(huì)影響嬰兒夜間睡眠。  
 
  突然分離。母親該上班了,將孩子送進(jìn)托兒所或寄養(yǎng)在奶奶家里,也會(huì)給嬰兒的睡眠帶來問題。  
 
  身體不適。嬰兒如果有耳炎,臥時(shí)就會(huì)疼痛;如果吃多了,食物就會(huì)倒流;這都不利于嬰兒睡眠。喝得太多會(huì)導(dǎo)致過多排尿,尿布濕了不舒服,寶寶就會(huì)哭個(gè)不止。  
 
  為了找準(zhǔn)真正的原因,最好連續(xù)三周詳細(xì)記錄嬰兒的睡眠情況,從中不難發(fā)現(xiàn)規(guī)律。另外,嬰兒房間的溫度應(yīng)在19―20攝氏度之間;被子不要蓋得太厚;小床要適合兒童的身材;睡覺之前給他唱段搖籃曲,或講一段小故事,可以幫助寶寶入睡。若是孩子夜里醒來哭鬧,大人過去看時(shí),燈光要盡量暗淡,不要和他過多講話,等他慢慢睡著。嬰兒從4個(gè)月開始,就應(yīng)建立一個(gè)時(shí)間表,使吃飯、睡覺、起床、午休都規(guī)律化。  
 
  不管怎樣都不能給兒童服用安眠藥,因?yàn)檫@會(huì)對(duì)孩子的神經(jīng)中樞帶來不良后果。 
 
好孩子育兒網(wǎng)采編



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