吃睡沒規(guī)律 夜里不踏實(shí)

吃睡沒規(guī)律 夜里不踏實(shí)

　　嬰兒有時(shí)也會(huì)失眠。有些不滿3歲的嬰兒夜里睡不好覺，徹夜哭鬧不停，弄得家長精疲力竭，遇到這種情況，家長千萬不要著急，請(qǐng)聽聽法國專家的建議：首先應(yīng)當(dāng)帶孩子去看醫(yī)生，檢查一下孩子是否患病。不過更多的時(shí)候，家長要注意糾正自己帶孩子的不當(dāng)之處。

　　嬰兒睡眠不好可能有如下幾種原因：不良習(xí)慣。70%―80%的孩子夜里睡眠不好是沒有建立晝夜交替的節(jié)奏，這往往是那些從來沒有學(xué)習(xí)自己入睡的孩子，如只有噙著母親乳頭和手指才能睡著的孩子。他們睡得很不踏實(shí)，夜里醒來后，沒有別人幫助就難以再睡。 　
　
　　白天混亂。如果日間家里亂哄哄的，寶寶夜里肯定睡不安生。有時(shí)教孩子走路摔著或著燙著了，也會(huì)影響嬰兒睡眠，不管高興或恐懼都會(huì)在嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)持續(xù)一段時(shí)間。 　
　
　　午睡不當(dāng)。半歲左右的孩子每天要午睡3次，等孩子長到快兩歲的時(shí)候，只在下午睡一次午覺就行了。午睡過多會(huì)影響嬰兒夜間睡眠。 　
　
　　突然分離。母親該上班了，將孩子送進(jìn)托兒所或寄養(yǎng)在奶奶家里，也會(huì)給嬰兒的睡眠帶來問題。 　
　
　　身體不適。嬰兒如果有耳炎，臥時(shí)就會(huì)疼痛；如果吃多了，食物就會(huì)倒流；這都不利于嬰兒睡眠。喝得太多會(huì)導(dǎo)致過多排尿，尿布濕了不舒服，寶寶就會(huì)哭個(gè)不止。 　
　
　　為了找準(zhǔn)真正的原因，最好連續(xù)三周詳細(xì)記錄嬰兒的睡眠情況，從中不難發(fā)現(xiàn)規(guī)律。另外，嬰兒房間的溫度應(yīng)在19―20攝氏度之間；被子不要蓋得太厚；小床要適合兒童的身材；睡覺之前給他唱段搖籃曲，或講一段小故事，可以幫助寶寶入睡。若是孩子夜里醒來哭鬧，大人過去看時(shí)，燈光要盡量暗淡，不要和他過多講話，等他慢慢睡著。嬰兒從4個(gè)月開始，就應(yīng)建立一個(gè)時(shí)間表，使吃飯、睡覺、起床、午休都規(guī)律化。 　
　
　　不管怎樣都不能給兒童服用安眠藥，因?yàn)檫@會(huì)對(duì)孩子的神經(jīng)中樞帶來不良后果。　
　
好孩子育兒網(wǎng)采編

(責(zé)任編輯:暖暖的陽光)