攀爬和游泳有助于寶寶學(xué)會(huì)走路
攀爬和游泳有助于寶寶學(xué)會(huì)走路
雖然嬰兒過早直立行走可能引起骨骼的畸形,如0型腿或X型腿,寶寶早一點(diǎn)學(xué)會(huì)直立行走,對(duì)他的智力發(fā)育卻很有好處。
那么怎樣才能讓寶寶盡早學(xué)會(huì)走路又不妨礙他的骨骼發(fā)育呢?
嬰兒不可能像成人練健美那樣來增加肌肉力量,但可以通過爬行、攀登和游泳這三個(gè)動(dòng)作練習(xí)來獲得直立所需要的力量又不會(huì)發(fā)生骨骼的畸形。
爬行:是嬰兒第一個(gè)遠(yuǎn)距離移動(dòng)身體的動(dòng)作,它既讓嬰兒全身肌肉得到鍛煉又讓全身的重量均勻地分布在四肢上,對(duì)骨骼不會(huì)產(chǎn)生不利的影響。心臟是人體血液循環(huán)系統(tǒng)的泵,人體由躺到直立使心臟這個(gè)泵負(fù)擔(dān)驟增,不利心臟的發(fā)育,研究證明經(jīng)過爬行這個(gè)中間環(huán)節(jié)的嬰兒心臟發(fā)育得更好。但是爬行這個(gè)動(dòng)作缺少腳對(duì)人體重量支持的感覺,而且在肌肉力量的鍛煉方面還不全面。所以從爬行到直立行走中間需要增加攀登這個(gè)動(dòng)作。
攀登:讓嬰兒手腳并用地爬上垂直的梯子。不會(huì)走路的嬰兒爬垂直的梯子?這是多數(shù)人的疑問,生物力學(xué)能對(duì)這個(gè)疑問做出正確的回答。直立行走時(shí)人體重心在腳的支撐點(diǎn)上方,屬于不穩(wěn)定平衡,而攀登時(shí)人體重心在手的握點(diǎn)下,屬于穩(wěn)定平衡。嬰兒早期有抓握反射,嬰兒動(dòng)作發(fā)展的首尾規(guī)律,手的動(dòng)作發(fā)展較早有利于攀登。攀登時(shí)嬰兒上肢肩帶的屈肌得到很好發(fā)展,身體成垂直姿勢使腿部用力同行走比較接近,所以獨(dú)自爬上梯子對(duì)嬰兒獨(dú)立行走有非常大的意義。
游泳:是一種全身運(yùn)動(dòng),由于水的浮力均勻的作用于人體,所以游泳運(yùn)動(dòng)也不會(huì)對(duì)骨骼生長產(chǎn)生不利的影響,嬰兒在水中憋氣的本能可以很容易地學(xué)會(huì)游泳。直立的另一個(gè)條件是平衡能力。因?yàn)槿梭w直立是重心高于支點(diǎn)的不穩(wěn)定平衡,我們成人由于長期的使用這一姿勢,形成了動(dòng)立定型,感到直立行走太容易了,不需要什么平衡能力。對(duì)于嬰兒來講平衡卻是直立行走的重要條件,利用嬰兒的前庭反射,進(jìn)行旋轉(zhuǎn)練習(xí)是提高嬰兒的平衡能力的好方法。
對(duì)嬰兒來說,“最好的方法就是“運(yùn)動(dòng)教育”,因?yàn)椤斑\(yùn)動(dòng)教育”很合乎嬰兒期生長發(fā)育的特點(diǎn)。
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