孕婦在飲食方面應注意哪些問題
時間:2008-11-05 12:18:27
孕婦在飲食方面應注意哪些問題
孕婦在飲食上應注意的問題有如下幾方面:
(1)每日最好進食4餐,間隔不要過長,少食辛辣等刺激性食物,不飲濃茶、濃咖啡,嚴禁吸煙、酗酒?!?/p>
(2)有的孕婦因妊娠反應整天吃餅干、巧克力等甜食,身體發(fā)胖,但實際上未得到合適的營養(yǎng)?!?/p>
(3)如果胃口不好,要吃得精,多吃蛋白質含量豐富的食物及新鮮水果、蔬菜等。
(4)如果食欲好,總有饑餓感,兩餐間可加1個煮雞蛋。不要吃糖果、糕點,以免破壞膳食平衡?!?/p>
(5)要養(yǎng)成不偏食的習慣,避免進食油膩、難以消化的食物;不要吃過咸或過辛辣食品;不宜吃不新鮮的野味、海味,以免引起不良反應。
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