孕婦營(yíng)養(yǎng)并非越多越好
孕婦營(yíng)養(yǎng)并非越多越好
據(jù)一家婦產(chǎn)科醫(yī)院的統(tǒng)計(jì),90%的孕婦在產(chǎn)前體檢時(shí)被診斷為“超重”,從而進(jìn)行減重控制。專家指出,女性在懷孕后,整個(gè)孕期體重應(yīng)增加9~15千克,食量攝入比平時(shí)大約增加10%~20%。然而現(xiàn)在很多準(zhǔn)媽媽生怕產(chǎn)前營(yíng)養(yǎng)不夠,猛吃猛喝,天天靜躺。專家提醒,如果吃得過多,體形過肥,反而不利于孕婦和胎兒的健康。
營(yíng)養(yǎng)并非越多越好
據(jù)了解,現(xiàn)在準(zhǔn)媽媽和家屬大多懷有一種在懷孕期多吃多補(bǔ)的心理。不論高級(jí)白領(lǐng)還是普通工薪族,很多準(zhǔn)媽媽都認(rèn)為,只要是對(duì)胎兒有幫助的東西,不論多貴只要經(jīng)濟(jì)上能承受,她們都會(huì)買來吃。蛋白粉、葉酸、魚肝油、鐵、鋅和鈣等微量元素統(tǒng)統(tǒng)買來,而且不少購(gòu)買的全是進(jìn)口、知名品牌。根據(jù)隨機(jī)統(tǒng)計(jì),懷孕期間營(yíng)養(yǎng)品的費(fèi)用少則4000到5000元,多則高達(dá)上萬元?! ?/p>
水果過量可能得糖尿病
不少準(zhǔn)媽媽喜歡吃水果,甚至還把水果當(dāng)蔬菜吃。有的為了生個(gè)健康、漂亮、皮膚白凈的寶寶,就在產(chǎn)前拼命吃水果,她們認(rèn)為這樣既可以充分地補(bǔ)充維生素,將來出生的寶寶還能皮膚好。營(yíng)養(yǎng)專家指出,這種想法是片面、不科學(xué)的。
雖然水果和蔬菜都有豐富的維生素,但是兩者還是有本質(zhì)區(qū)別的。水果中的纖維素成分并不高,但是蔬菜里的纖維素成分卻很高。過多地?cái)z入水果,而不吃蔬菜,直接減少了孕婦纖維素?cái)z入量。并且有的水果中糖分含量很高,孕期飲食糖分含量過高,還可能引發(fā)孕婦糖尿病等其他疾病。所以,專家建議,孕婦應(yīng)該有選擇地吃各種各樣的食物,均衡營(yíng)養(yǎng)。
準(zhǔn)媽媽不是準(zhǔn)病人
專家指出,就是因?yàn)闇?zhǔn)媽媽吃得太多、太好,而且運(yùn)動(dòng)又太少,造成攝入和消耗不均衡,導(dǎo)致超重。而準(zhǔn)媽媽超重帶來的后果卻是不可輕視的,不僅在孕期會(huì)造成孕婦并發(fā)癥增高,不利于胎兒成長(zhǎng),在分娩時(shí),也會(huì)有困難。產(chǎn)后還會(huì)使孕婦難以恢復(fù),體形過肥。專家建議,超重的準(zhǔn)媽媽應(yīng)及時(shí)咨詢營(yíng)養(yǎng)醫(yī)生,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),進(jìn)行合理營(yíng)養(yǎng)調(diào)配。
大多數(shù)的準(zhǔn)媽媽都是健康的,她們只需在醫(yī)生的指導(dǎo)下,補(bǔ)充所需的食物和營(yíng)養(yǎng)即可。有的準(zhǔn)媽媽一旦懷孕后,就把自己看成了一個(gè)病人,認(rèn)為自己缺這少那,于是只要有營(yíng)養(yǎng)就補(bǔ)。其實(shí)對(duì)那些身體健康的孕婦來說,她們什么都不缺,最好的就是食補(bǔ)。而對(duì)那些身體欠佳的準(zhǔn)媽媽來說,也不要盲目亂補(bǔ),應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下,缺什么補(bǔ)什么。另外,藥補(bǔ)不如食補(bǔ),食補(bǔ)不如心補(bǔ),每天都懷有一份健康、愉快的心情,相信自己會(huì)擁有一個(gè)活潑可愛的寶寶,這才是最有效的。
- 關(guān)于孕期婦科疾病困擾的解決辦法
- 關(guān)于孕婦體操的問題
- 關(guān)于節(jié)律對(duì)胎兒是否有影響的問題
- 妊娠多嘔吐飲食巧安排
- 孕媽咪孕期飲食與寶寶視力
- 孕婦的飲食和營(yíng)養(yǎng)
- 營(yíng)養(yǎng)和刺激造就聰明的寶寶
- 妊娠中毒癥的飲食對(duì)策
- 如何預(yù)防胎兒巨大
- 孕期飲食的六吃與六不吃
- 懷孕了,你和寶寶吃些什么
- 防治孕期貧血5大對(duì)策
- 孕媽咪快樂美食體驗(yàn)
- 致孕藥膳食譜
- 幼兒園小班教案:串糖葫蘆(科學(xué))
- 外簡(jiǎn)內(nèi)明
- 用非語言教育孩子
- 如何防止嬰兒“睡扁頭”
- 開導(dǎo)朋友心情的句子185句
- 男孩陽光帥氣的句子199句
- 大班健康教育教案《清潔小助手》
- 小班語言教案《長(zhǎng)長(zhǎng)的……》反思
- 幼兒園有趣的語言閱讀《如果我能飛》中班區(qū)域教案
- 小班美術(shù)領(lǐng)域《扭來扭去的線線》教案
- 二字超級(jí)好聽的女生昵稱455個(gè)
- 孕婦營(yíng)養(yǎng)并非越多越好
- 懷孕了,并非吃得越多越好
- 奶粉添加DHA和AA作用確切,但并非越多越好
- 孕婦如何保持良好的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)
- 孩子經(jīng)受挫折并不是越多越好
- 兒童餐具并非越“靚”越好
- 兒童餐飲具并非越靚越好,小心鉛中毒
- 幼兒園膳食營(yíng)養(yǎng)課題 寶寶自己吃飯好處多
- 打疫苗是打得越多越好么
- 準(zhǔn)媽媽懷孕前應(yīng)該做好營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備
- “心理營(yíng)養(yǎng)”孕婦比常人更需要
- 坐月子飲食指南:坐月子雞蛋吃多了并非好
- 孕婦營(yíng)養(yǎng):孕末期營(yíng)養(yǎng)應(yīng)注意什么
- 幼兒智力開發(fā):孩子越吃越聰明的營(yíng)養(yǎng)食譜