孕婦如何保持良好的營養(yǎng)狀態(tài)

孕婦如何保持良好的營養(yǎng)狀態(tài)

孕婦如何保持良好的營養(yǎng)狀態(tài)


  科學家指出:如孕期體重增加不足7千克,出生低體重兒的相對危險度比體重增加大于7千克者高2倍。臨床許多孕婦因孕期不注意合理營養(yǎng)而造成了營養(yǎng)不足,使得孕婦出現(xiàn)消瘦或體重下降現(xiàn)象,這無疑會造成胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩,導致低體重兒的出生。國外醫(yī)學研究指出,胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩的圍產(chǎn)兒死亡率比正常體重兒高6-9倍,有的甚至出生后留有神經(jīng)及運動方面的障礙。所以我們要提醒育齡婦女,應以良好的營養(yǎng)狀態(tài)進入孕期,始終在孕期維持合理的營養(yǎng),從而保證胎兒正常的生理發(fā)育??茖W家指導孕婦在整個孕期體重增加以9-11千克為適宜,不宜超過13千克,因為超重者易產(chǎn)生肥胖,不僅行路困難,而且易產(chǎn)生各種產(chǎn)科并發(fā)癥,如妊高癥,糖尿病、宮縮乏力、滯產(chǎn)、產(chǎn)后出血等。而圍產(chǎn)兒死亡率的升高,比正常約高出2倍左右?!?/P>

  臨床觀察顯示,肥胖的孕婦易分娩巨大兒(巨大兒:體重超過4千克;正常體重兒:體重在2500-3999克之間;低出生體重兒:出生1小時內(nèi)體重不足2500克)。由于孕婦肥胖,軟產(chǎn)道肥厚,容易造成頭盤不稱導致難產(chǎn)。這種情況既增加了危產(chǎn)兒死亡率及術后并發(fā)癥的發(fā)生,更嚴重的是給產(chǎn)婦帶來了不應有的神經(jīng)及肉體上的痛苦以及經(jīng)濟上的損失。所以我們應該提醒孕婦,在孕期要注意合理營養(yǎng),防止營養(yǎng)不足和營養(yǎng)過剩。體重是判斷營養(yǎng)狀態(tài)的很重要的指標,臨床常在妊娠早期計算體重指數(shù),其計算公式為:體重指數(shù)=體重(千克)/身長(厘米)X100?!?/P>

  體重指數(shù)小于0.18者為消瘦;0.18-0.24者為營養(yǎng)正常;大于0.24者為肥胖。所以,孕早期婦女應根據(jù)自身營養(yǎng)狀態(tài)進行適當調(diào)整,消瘦者應積極采取措施加強營養(yǎng);正常者應保持體重增加在生理范圍以內(nèi);肥胖者應盡可能控制自己的體重,盡量避免過度增加,孕婦在妊娠晚期每周體重增加不應超過500克。作為孕婦,在孕期經(jīng)常測量體重以防消瘦及肥胖的產(chǎn)生,應該是很有必要的。



(責任編輯:暖暖的陽光)