研究表明:孕婦做操有利生寶寶
時間:2008-11-05 12:19:44
研究表明:孕婦做操有利生寶寶
伸展、轉身、抬腿……日前,在第一婦嬰保健院的孕婦學校里,11位準媽媽在美妙的音樂聲中學做孕婦操。站在一旁的上海市婦女保健所常務副所長朱麗萍告訴記者,孕婦操是根據孕產婦特點而特意編排的。今后,孕婦都要在孕婦學校學做孕婦操,為順產和產后康復打下基礎。
懷孕6個月的李女士深有體會地說,自己剛懷孕時只知道營養(yǎng)、休息,每天不是睡就是變著花樣吃,體重也在飛快地增長。在孕婦學校里,才知道如果在懷孕的近10個月中天天如此,不但會增加身體負擔,而且會增加孕期肥胖、妊娠期糖尿病、巨大兒等并發(fā)癥的發(fā)生概率,從而影響到自己和胎兒的健康。所以她在3個月前學做了孕婦操,經過鍛煉,現在孕期指標都在正常值中。
朱麗萍說,傳統(tǒng)的“多吃點,你現在是為2個人吃飯”、“多睡多休息,小心別動了胎氣”的觀點是不科學的。孕婦堅持做孕婦操,可以幫助自己學會更好地控制自己的身體,減少在分娩時的陣痛,而且通過運動拉伸全身的肌肉和韌帶,打開骨盆和關節(jié),使分娩時間縮短,減少嬰兒在分娩過程中所承受的壓力。
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