清香花茶讓你輕松減肥
清香花茶讓你輕松減肥
說到減肥,很多人第一個想到的就是節(jié)食法,但是這個方法往往收效甚微。其實只要安排好每日的營養(yǎng)攝取,打造最適合自己的減肥食譜,就可以收到很好的效果。在此,生活家小編特地為愛美的你精心準(zhǔn)備了多樣的瘦身美食。除了傳統(tǒng)的水果瘦身餐,還有一些熱量極低又能滿足口福的美味小菜。讓你不論何時都能一邊享受美食一邊塑造好身材!
轉(zhuǎn)眼又到了喝茶的好季節(jié),喝茶既可以陶冶情操,又能夠減肥瘦身,讓你在不知不覺中就達(dá)到纖體的目的。在這里,我們介紹幾種可以瘦身的花茶,趕快喝起來吧!
康乃馨:具有改善血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,排除體內(nèi)毒素,調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌的功效,味道芬芳,有助驅(qū)除心煩氣躁。
金銀花:可治療習(xí)慣性便秘,用金銀花,大黃,按照3:1的用量,一并泡茶飲用,并以適量的蜂蜜調(diào)味,有清熱瀉水,潤腸通便,瘦小腹的功效。
茉莉:可改善昏睡及焦慮現(xiàn)象,對慢性胃病,月經(jīng)失調(diào)也有功效。茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有瘦身的效果。
馬鞭草:有強化肝臟代謝的功能,并具有松弛神經(jīng),幫助消化以及改善腹氣的功效,可以治偏頭疼,還有瘦身的功用,注意孕婦禁止使用。
紫玫瑰:幫助新陳代謝,排毒通便,纖體瘦身,調(diào)整內(nèi)分泌,最適合因內(nèi)分泌紊亂而肥胖的MM。
洛神花:可解毒,利尿,去浮腫,促進(jìn)膽汁分泌來分解體內(nèi)多余的脂肪,科研人員還發(fā)現(xiàn),飲用時加上玫瑰花茶,95%的病人體重下降了1到3公斤,口感是酸的,泡出來的顏色紅紅的,十分漂亮,冷熱飲用都很好。
甜菊葉:天然甜味劑,是瘦身者的良伴,幾乎沒有卡路里,最適合想吃甜的又怕胖的你,主要是和別的花草茶搭配起來飲用,充當(dāng)甜味劑。
荷葉:自古以來瘦身的良藥,可以清火,利尿,清脂,通便。
薄荷:好處多多,對肥胖、糖尿病等都有好處,當(dāng)然還能清新口氣了,可以去油膩,薄荷干的濕的都能用。
迷迭香:促進(jìn)血液循環(huán),降低膽固醇,抑制肥胖,它的功效很多,是一味很好的花草茶。
千日紅:是花草茶中非常特別的品種,若選用上佳品種,沖泡時可以看到花慢慢的打開,如水中開花一般,功效方面,包括護(hù)膚養(yǎng)顏,亦有利尿的功效。
玉蝴蝶:鮮為人知的玉蝴蝶花茶,具有清肺熱,利咽喉,美白肌膚,降壓減肥,促進(jìn)機體新陳代謝。
百合花:可清腸胃,排毒,治療便秘,和玫瑰花,檸檬、馬鞭草一起泡效果更佳。
金盞花:金盞花可以清爽提神,解熱下火,穩(wěn)定情緒,最適合因經(jīng)常熬夜的肥胖族。
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