幼兒運(yùn)動(dòng):小腳丫的大動(dòng)作訓(xùn)練營(yíng)
幼兒運(yùn)動(dòng):小腳丫的大動(dòng)作訓(xùn)練營(yíng)
大腳丫的勃勃生機(jī)
剛出生的寶寶,每天躺在床上也不會(huì)閑著,有的會(huì)把床板踢得咚咚響,只要醒著,他會(huì)一直踢下去。隨著一天天成長(zhǎng),寶寶在不知不覺(jué)中會(huì)自己翻身了,再過(guò)幾個(gè)月,能坐起來(lái)了,然后會(huì)爬,會(huì)站,會(huì)走,跑起來(lái)了……
上面的場(chǎng)景粗略地勾勒出了寶寶的大動(dòng)作的發(fā)展進(jìn)程。
大動(dòng)作的勢(shì)力范圍
人的一生都離不開(kāi)大運(yùn)動(dòng)。嬰幼兒的大動(dòng)作通常包括翻身、坐立、爬行、走、跑、跳、鉆、投、拋、攀等。上幼兒園后,寶寶將學(xué)習(xí)拍球、跳繩、跳彈簧床,使個(gè)體在生活空間中的動(dòng)作更為精密與敏捷。這些訓(xùn)練,讓寶寶在手、眼、腳的配合與協(xié)調(diào)方面大為加強(qiáng),在動(dòng)作的速度、方向、力量與變化等方面,也更加成熟。
上學(xué)后,寶寶將進(jìn)行體育訓(xùn)練,包括翻滾、爬行、單杠、雙杠等項(xiàng)動(dòng)作,肌力的鍛煉可以促進(jìn)神經(jīng)生理的發(fā)展與控制,使身體肢干變得更有力量。
平衡能力是維持自身動(dòng)作與穩(wěn)定靈活的一種動(dòng)作能力。主要是訓(xùn)練寶寶在平衡木上前行、倒退、做各種姿勢(shì)與動(dòng)作,或者訓(xùn)練單腳跳、用足尖走步、旋轉(zhuǎn)身體等。平衡能力提升還有助于個(gè)體對(duì)各種感官信息的接受。
大動(dòng)作訓(xùn)練總動(dòng)員
1個(gè)月促進(jìn)俯臥抬頭。出生半個(gè)月后,每天安排在兩次喂奶間隙讓寶貝俯臥一會(huì)兒,并用玩具逗引他抬頭,每天1次,時(shí)間不要太長(zhǎng)。床面不要太硬,以免使寶貝感到不適。
2個(gè)月促使寶貝自己將頭豎直,訓(xùn)練寶貝轉(zhuǎn)頭。將寶貝抱在身上,讓他的臉向著前方,另一個(gè)人在寶貝的背后忽左忽右地伸頭、搖鈴或呼喚寶貝的名字,逗引他左右轉(zhuǎn)頭,以增強(qiáng)頸部肌肉的控制力。
3個(gè)月鍛煉頸部和胸背肌肉。當(dāng)寶貝用雙臂支撐前身抬頭時(shí),你將玩具舉在寶貝頭前,左右搖動(dòng),吸引他向前、左、右三個(gè)方向看,將頭抬得更高一些,以鍛煉頸部和胸背肌肉。
5個(gè)月訓(xùn)練寶貝來(lái)回翻身。如果寶貝還不能從仰臥位翻滾到俯臥位,你可以握住寶貝的一側(cè)手臂,輕輕地拉向身體另一側(cè),以引起翻身動(dòng)作。同時(shí),用鮮艷帶響的玩具在他一側(cè)搖響,逗引他去取,當(dāng)寶貝想取玩具時(shí),你將他的胳膊輕輕推向有玩具的一方,幫助寶貝翻身抓住玩具,在此基礎(chǔ)上逐步訓(xùn)練寶貝連續(xù)翻滾。
6個(gè)月練習(xí)扶坐。寶貝仰臥,讓他的兩手一起握住你的拇指,你緊握寶貝的手腕,另一只手扶寶貝頭部坐起,再讓他躺下,恢復(fù)原位。
7個(gè)月練習(xí)不用支撐獨(dú)坐。讓寶貝坐在硬床上,不給支撐,訓(xùn)練他獨(dú)坐,鍛煉他的頸、背、腰的肌肉力量。
8個(gè)月訓(xùn)練寶貝爬行??梢杂脤氊愊矚g的玩具在前面逗引,吸引他爬過(guò)來(lái)拿取玩具。
10個(gè)月訓(xùn)練寶貝站立。讓寶貝扶著嬰兒床的欄桿或你用手扶住他的腋下,輕輕放手,讓他尋找平衡感。
11~12個(gè)月練習(xí)走路??梢杂脤W(xué)步車或?qū)W步帶,或者就由你攙扶著他走。
18~24個(gè)月訓(xùn)練寶貝在椅子上爬上爬下,鍛煉倒退走,還可以和他玩追人游戲,鍛煉他的平衡靈活能力。
24~36個(gè)月訓(xùn)練寶貝用腳尖走路。你在地上畫一條“S”形曲線,讓寶貝用腳尖在線上走,訓(xùn)練他的平衡能力。如果走得好,你要及時(shí)鼓勵(lì),讓他反復(fù)做這種練習(xí)。還可以練習(xí)蹬兒童三輪車,練習(xí)上攀登架,投沙包,從樓梯上向下跳等游戲。
-
SQL Error: select * from ***_ecms_news where id in(20562,20695,20621,20593,20519,20624,,20694,20535,20539,20555,20619,20620,20537) limit 14
- 開(kāi)口見(jiàn)喉嚨
- 赤腳活動(dòng)可增強(qiáng)兒童體質(zhì)
- 中三班班務(wù)總結(jié)(上學(xué)期)
- 這招真靈
- 大班安全教案《小扣子不能吃》反思
- 大班社會(huì)教案《公平競(jìng)爭(zhēng)、快樂(lè)游戲》
- 中班美術(shù)《版畫-不一樣的拓印》教案反思
- 高等院校朋友圈文案32句
- 情侶備注英文439個(gè)
- 陌陌網(wǎng)名男生簡(jiǎn)單氣質(zhì)成熟421個(gè)
- 幼兒園大班主題教案:青蛙撲通跳 訓(xùn)練手眼協(xié)調(diào)的動(dòng)作能力
- 中班幼兒綜合活動(dòng):舞動(dòng)的小腳丫
- 引導(dǎo)幼兒大膽創(chuàng)作的美術(shù)活動(dòng):制作扇子
- 讓幼兒掌握繞腕組合動(dòng)作的教案:小紅帽回家
- 研究表明:音樂(lè)活動(dòng)中的幼兒的品德教育作用很大
- 培養(yǎng)幼兒交往能力的托班社會(huì)教案:以大帶小活動(dòng)
- 發(fā)展幼兒身體和四肢動(dòng)作的協(xié)調(diào)性:乖小孩自己穿褲子(原創(chuàng))
- 提高幼兒動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和靈活性的教案:聰明的小狗(體育活動(dòng))
- 提高幼兒動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和靈活性的教案:聰 明 的 小 熊
- 發(fā)展幼兒動(dòng)作的協(xié)調(diào)性的教案:趕小豬
- 培養(yǎng)幼兒的勇敢精神大班區(qū)域運(yùn)動(dòng)教案:摘桔樂(lè)
- 培養(yǎng)幼兒運(yùn)動(dòng)興趣的大班體育活動(dòng):“球球”玩球
- 培養(yǎng)幼兒團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的大班區(qū)域活動(dòng):撿 樹(shù) 葉
- 激發(fā)幼兒探索精神的大班體育區(qū)域活動(dòng):有趣的小手帕
- 培養(yǎng)幼兒開(kāi)朗性格的大班半日活動(dòng)教案:參觀小學(xué)
- 提高幼兒動(dòng)手操作能力的小班教案:孵小雞(美術(shù))