春季家長怎么做:“春捂”究竟該怎么捂

春季家長怎么做:“春捂”究竟該怎么捂

春季家長怎么做:“春捂”究竟該怎么捂

   “春捂秋凍”,是傳統(tǒng)的春季養(yǎng)生之道。可春捂究竟怎么“捂”,卻沒有一個清晰的概念。但隨著醫(yī)療氣象學的興起,科學家對“春捂”已經(jīng)有了許多更科學、更具體的研究和解釋。

  把握“春捂”時機:冷空氣到來前24-48小時未雨綢繆

  醫(yī)療氣象學家發(fā)現(xiàn),許多疾病的發(fā)病高峰與冷空氣南下和降溫持續(xù)的時間密切相關(guān)。

  把握“春捂”氣溫:15℃是春焐的臨界溫度

  研究表明對兒童、老人等需要“春捂”的人群來說,15℃可以視為焐與不焐的臨界溫度。也就是說,當氣溫持續(xù)在15℃以上且相對穩(wěn)定時,就可以不焐了。

  注意“春捂”溫差:日夜溫差大于8℃是焐的信號

  春天的氣溫,前一天還是春風和煦,春暖花開,剎那間則可能寒流涌動,“花開又被風吹落”,讓你回味冬日的肅殺。面對溫度百變的春天,父母應(yīng)得隨天氣變化為孩子加減衣服。而何時加衣呢?現(xiàn)在認為,日夜溫差大于8℃是該捂的信號。

  “春捂”持續(xù)時間:7-14天恰到好處

  捂著的衣衫,隨著氣溫回升總要減下來。但是減衣不能太快,否則會出現(xiàn)沒“捂”到位的現(xiàn)象。怎樣才算到位?醫(yī)學家發(fā)現(xiàn):氣溫回冷需要加衣御寒,即使此后氣溫回升了,也得再焐7天左右,體弱的孩子和老人才能適應(yīng)。減衣過快有可能會讓他們凍出病來。