準爸爸產(chǎn)前能為媽媽做點什么?

準爸爸產(chǎn)前能為媽媽做點什么?

準爸爸產(chǎn)前能為媽媽做點什么?

  【引言】 陪著孕媽咪走過了漫長的37周,就要和期待已久的寶寶見面了,作為準爸爸的你,心中一定充滿了欣喜吧。不過很多準爸爸欣喜之余仍然有一些擔心和不安,總覺得自己還有什么東西沒有準備好,那就跟隨本文來一起了解下產(chǎn)前需要做的一些準備吧,這樣就不會手忙腳亂了!

  產(chǎn)前備戰(zhàn)從什么時間開始?

  備戰(zhàn)事項和孕周的關(guān)系(用帶箭頭的直線表示)

  準爸爸要好好了解一下噢

  28周~32周33周~36周37周~38周39周~40周

  生活照顧從此開始

  入院準備從此開始

  物品準備從此開始

  產(chǎn)后看護從此開始

  產(chǎn)前準備之生活照顧

  1陪孕媽咪做產(chǎn)前檢查

  從孕36周以后,孕媽咪的產(chǎn)前檢查就變成一周一次了,此時的孕媽咪身體負重到了極限,一些孕媽咪下肢浮腫的情況更加嚴重,準爸爸這個時候最好能陪老婆一起去體檢,如果自己脫不開身的話,也要確定有人陪著老婆去,以防突然出現(xiàn)臨產(chǎn)征兆。

  2合理安排孕媽咪飲食

  孕37周,準爸爸還要注意調(diào)整孕媽咪的飲食,應(yīng)增加蛋白質(zhì)、鈣、鐵等營養(yǎng)素的供給,同時適當限制脂肪和碳水化合物等熱能的攝入,以免胎寶寶長得過大,給分娩造成困難,可以讓孕媽咪吃一些營養(yǎng)豐富、容易消化的食物,像牛奶、、面條、雞蛋等,會為即將到來的分娩積攢體力和能量。

  TIPS不能忽視孕后期的飲食

  POINT1 不要輕視這一個月的飲食。進入孕37周,很多準爸爸和孕媽咪覺得寶寶已經(jīng)長好,只待出生,因此忽略了營養(yǎng)的攝入,這是不對的,這個月里也要正常地攝取營養(yǎng)。

  POINT2限制脂肪和碳水化合物等熱量的攝入。到孕37周,寶寶的生長發(fā)育已基本成熟,因此要限制脂肪和碳水化合物等熱量的攝入,以免胎兒過 大,影響順利分娩。

  POINT3多吃富含蛋白質(zhì)、糖類等能量較高的食品。準爸爸要注意給孕媽咪多吃一些富含蛋白質(zhì)、糖類等能量較高的食品,從現(xiàn)在開始儲存分娩時需要消耗的能量。

  3為孕媽咪翻身

  到了孕晚期,隨著體重的激增,孕媽咪的負擔日益沉重,時常感覺疲憊不堪,大多數(shù)孕媽咪還會出現(xiàn)浮腫等情況,笨重的身體讓孕媽咪的翻身變得十分困難。這時,準爸爸決不能袖手旁觀,為孕媽咪翻一下身吧,只要舉手之勞,就可以體現(xiàn)一下自己對老婆的關(guān)心噢。

  4學(xué)習緩解產(chǎn)痛的按摩手法

  很多媽媽都說產(chǎn)痛是她們經(jīng)歷的最強的疼痛,在醫(yī)學(xué)上,產(chǎn)痛的強度僅排在燒傷痛之后,可見產(chǎn)痛對絕大多數(shù)人來說都是一場痛苦的經(jīng)歷。對于準爸爸來說,此時學(xué)習一些可以緩解產(chǎn)痛的按摩手法十分必要,屆時在孕媽咪為了寶寶的降生而和疼痛“作戰(zhàn)”時,就不至于手足無措,感覺自己是個局外人了,還可以用自己的力量為老婆減輕一下疼痛呢。

  緩解產(chǎn)痛的按摩手法:

  第一產(chǎn)程活躍期,在孕媽咪宮縮時準爸爸可按摩其下腹部;或讓孕媽咪側(cè)臥,將右手掌放在孕媽咪的腰骶部,配合孕媽咪的呼吸,呼氣時向下按摩,吸氣時向上按摩。在宮縮間歇時停止。