孕期什么樣的睡姿利于優(yōu)生?

孕期什么樣的睡姿利于優(yōu)生?

孕期什么樣的睡姿利于優(yōu)生?

 作為孕婦,何種睡姿才有利于母嬰健康呢?

  懷孕后期,子宮增大,若仰臥,會(huì)壓迫輸尿管,加重排尿困難,使尿液排泄不暢,膀胱殘留尿增多,給細(xì)菌生長繁殖提供條件,增加了患尿路感染、膀胱炎和腎盂腎炎的機(jī)會(huì)等,從而不利于母嬰健康。仰臥時(shí)子宮壓迫,使腎小球?yàn)V過率與腎血流量較側(cè)臥時(shí)減少20%,尿量也因此減少,使孕婦體內(nèi)的鈉水和新陳代謝過程中產(chǎn)生的有毒物質(zhì)不能及時(shí)排出,從而加重了妊娠高血壓綜合征的病情,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)抽搐,危及母嬰,仰臥時(shí)子宮壓迫下腔靜脈,影響血液循環(huán),使下肢和外陰部水腫,靜脈曲張。還使下肢回流到心臟的血液量減少,大腦的氧氣和血液供應(yīng)也減少,從而產(chǎn)生缺血缺氧,出現(xiàn)頭暈、胸悶、惡心等癥狀。所以,懷孕中、晚期,仰臥位萬萬不可取。

  孕婦若取右側(cè)臥姿也有弊端。因?yàn)?,右?cè)臥位可使子宮正常位置的韌帶和系膜處于緊張狀態(tài)。系膜中的血液受到牽拉,影響胎兒的血液供應(yīng),造成胎兒慢性缺氧,嚴(yán)重時(shí),還會(huì)引起胎兒窒息死亡。

  事實(shí)上,左側(cè)臥姿是妊娠晚期孕婦的最佳睡姿。因?yàn)檫@種體位,可使右旋子宮轉(zhuǎn)向直位,從而減少由此而引起的胎位和分娩異常,還能避免子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫,增加孕婦的心血排出量,減少浮腫,改善子宮和胎盤的血液灌注量,有利于降低早產(chǎn)率,避免子宮對(duì)腎臟的壓迫,從而有利于胎兒的生長發(fā)育與優(yōu)生。