關(guān)于哺乳媽咪產(chǎn)后下奶四個(gè)好方法
關(guān)于哺乳媽咪產(chǎn)后下奶四個(gè)好方法
有些產(chǎn)婦很想母乳喂養(yǎng),可是生完寶貝都好幾天了,就是不見奶水下來,心里很著急。要知道,越著急奶水會(huì)越少,不妨試試以下的方法——
下奶方法1——讓嬰兒多吸吮乳頭
研究證實(shí),產(chǎn)后1周至2個(gè)月內(nèi),泌乳主要依靠嬰兒的吸吮刺激來促使垂體促乳素分泌
下奶方法2——產(chǎn)后要注意愉快心情
精神因素對(duì)產(chǎn)后泌乳有一定的影響。因此,產(chǎn)后要注意保持好心情,暫且忘掉煩惱,把家務(wù)先扔在腦后,充分地休養(yǎng)身體。不要總是對(duì)寶貝是否吃飽、是否發(fā)育正常等問題過多地?fù)?dān)心。精神上的振奮和愉悅會(huì)促使體內(nèi)的催乳素水平增高,從而使奶水盡快增多。
下奶方法3——對(duì)乳房進(jìn)行按摩
產(chǎn)后,最初由于靜脈充盈使乳房發(fā)生膨脹,此時(shí)僅有少量的初乳分泌。初生兒經(jīng)常吸不出多少奶水,往往不愿意再吸吮。而產(chǎn)婦的乳房卻很脹痛,碰觸時(shí)疼痛難忍。有時(shí)不一定能完全盡心讓嬰兒吸吮。經(jīng)驗(yàn)表明,乳房按摩是一種非常有效的下奶方法。
方法為每次哺乳前,先將濕熱毛巾覆蓋在左右乳房上,兩手掌按住乳頭及乳暈,按順時(shí)針或逆時(shí)針方向輕輕按摩10-15分鐘。經(jīng)過按摩既能減輕產(chǎn)婦的乳脹感,又能促使奶水分泌。因?yàn)榘茨θ榉康淖饔孟喈?dāng)于嬰兒對(duì)乳頭的吸吮刺激。這種刺激,可以通過神經(jīng)纖維穿入下丘腦,促使腦垂體生乳激素釋放;反射性引起腦垂體釋放催產(chǎn)素,刺激乳腺和乳腺腺管收縮,將乳汁射入通向乳頭的輸乳管里,進(jìn)而促進(jìn)奶水分泌。
下奶方法4——進(jìn)食催乳食物
有些食物具有促進(jìn)奶水分泌的作用,產(chǎn)后如果奶水不下,或少奶、無奶,千萬不要輕易放棄母乳喂養(yǎng)的機(jī)會(huì),不妨試一試以下的催乳食療方:
* 鯽魚湯
鮮鯽魚500克,去鱗除內(nèi)臟,加上通草6克煮湯,吃魚喝湯,每天2次,連喝3-5天。鯽魚能和中補(bǔ)虛,滲濕利水,溫中順氣,具有消腫脹、利水、通乳之功效;通草可通氣下乳,與鯽魚相配,效果更佳,但鯽魚湯宜淡食。
* 花生粥
生花生米(帶粉衣)100克,大米200克,將花生搗爛后放入淘凈的大米里煮粥。粥分2次(早午或早晚各1次)喝完,連服3天?;ㄉ赘缓鞍踪|(zhì)和不飽和脂肪酸,有醒脾開胃、理氣通乳的功能
- 關(guān)于讓寶寶順利斷奶的建議
- 關(guān)于媽媽奶水越來越少的7個(gè)解決之道
- 關(guān)于母乳喂養(yǎng)的問題:別忘補(bǔ)充維生素K
- 寶寶健康指南:秋天如何防止寶寶上火
- 新媽媽缺乳怎么辦?有什么解決辦法么?
- 關(guān)于喂養(yǎng)寶寶:母乳喂養(yǎng)的關(guān)鍵在“早”
- 哺乳媽媽回奶與退奶指導(dǎo)
- 幼兒健康相關(guān):不喂母乳,孩子終身難補(bǔ)
- 母乳喂養(yǎng)的疑問:為新媽媽掃清母乳喂養(yǎng)四疑慮
- 哺乳知識(shí):母乳雖好也要視情況而定
- 母乳喂養(yǎng) 的媽媽不用擔(dān)心胸部下垂
- 母乳喂養(yǎng):金水銀水不如媽媽的奶水
- 媽媽育兒:4至6個(gè)月的母乳最充足
- 媽媽育兒:孕產(chǎn)婦產(chǎn)后母乳不足怎么辦
- 關(guān)于奧動(dòng)冠軍成長的細(xì)節(jié)
- 《小老鼠打電話》
- 讓孩子長得高又壯的飲食秘訣
- 大班健康教案《你的心情好嗎?》反思
- 中班音樂教案反思《唐老鴨瘦身》
- 中班繪畫欣賞教案《鳥兒和云彩》反思
- 醫(yī)院形象廣告文案語36句
- 網(wǎng)站模板銷售平臺(tái)朋友圈文案34句
- 特殊含義情侶備注438個(gè)
- 優(yōu)雅游戲名字379個(gè)
- 淡然古典的情侶網(wǎng)名379個(gè)
- 關(guān)于媽媽從產(chǎn)后10個(gè)煩惱中解脫的好方法
- 關(guān)于媽媽產(chǎn)前和產(chǎn)后的乳房護(hù)理的知識(shí)和好方法
- 關(guān)于媽媽產(chǎn)后乳房護(hù)理的方法
- 關(guān)于媽媽產(chǎn)后頭皮護(hù)理的好方法
- 關(guān)于哺乳媽咪用藥的四個(gè)原則
- 關(guān)于媽媽產(chǎn)后祛斑的治療方法
- 關(guān)于哺乳媽媽的奶水很稀怎么辦的解決辦法
- 關(guān)于哺乳媽咪乳頭破裂的處理辦法
- 關(guān)于新媽咪6個(gè)減肥方法
- 關(guān)于媽媽對(duì)付挑食寶寶的好辦法:解決孩子挑食的方法
- 關(guān)于媽媽防治急性乳腺炎的方法
- 關(guān)于媽媽產(chǎn)褥期的自我心理按摩方法的知識(shí)
- 關(guān)于媽媽產(chǎn)后抑郁的知識(shí)和解決辦法
- 產(chǎn)后媽媽的催乳辦法 5款食療催乳良方