何時(shí)服用維生素好
何時(shí)服用維生素好
在人們心目中,維生素類藥物都是“補(bǔ)品”,是蔬菜、水果的“代用品”,副作用少、安全性大,因此,不少人吃維生素類藥猶如吃蔬菜、水果,非常隨便,有時(shí)飯前吃,有時(shí)飯后服,沒(méi)有規(guī)律。多數(shù)醫(yī)生也不明確告訴患者,維生素到底應(yīng)在飯前服還是飯后服。而多數(shù)維生素類藥生產(chǎn)廠家在瓶簽上也只有標(biāo)用用法與用量,沒(méi)有標(biāo)明注意事項(xiàng),亦無(wú)飯前還是飯后服的說(shuō)明?!?/P>
其實(shí),服用維生素類藥和用其他藥一樣,也有一定的規(guī)定、要求和注意事項(xiàng),那就是飯后服。因維生素類藥口服后主要是由小腸吸收,若在飯前服用,因胃腸道沒(méi)有食物,空腹服時(shí)藥特補(bǔ)聲速吸收入血,致使維生素在血液中的濃度增高,尚未被人體利用之前即經(jīng)過(guò)腎臟通過(guò)尿道排出體外,使藥效明顯降低。
如維生素B1、B2和B6空腹服利用率減少,而飯后服吸收率穩(wěn)定,吸收率隨給藥量上升而直線上升。這是由于進(jìn)食后使胃內(nèi)容特排出速度頭慢,使藥物被 緩慢運(yùn)送到小腸上部,避免了吸收機(jī)制中的飽和現(xiàn)象?!?/P>
輔酶維B12與維生素C二藥飯后服更利于吸收,但二藥不能同時(shí)服,若同時(shí)服可使B12的生特利用度降低,藥效大減。為避免B12缺乏,兩者應(yīng)相隔2-3小時(shí)服用。
同樣,口服維生素D2亦宜飯后服,最好先吃一些油脂性食品(如油條、豬肉等),以利于該藥的溶解、吸收。若用于治療嬰兒手足搐搦癥,應(yīng)首先補(bǔ)充鈣劑。
維生素AD(魚肝油丸)、維生素E及維生素PP(煙酸、尼克酸)也應(yīng)于飯后服。AD丸適宜于飯后15分鐘服,并進(jìn)食油脂性食物,以助吸收。因維生素PP的副作用有皮膚潮紅、瘙癢、灼熱,甚至出現(xiàn)心悸、蕁麻疹、惡心、嘔吐等,飯后服可使副作用明顯減輕,為避免長(zhǎng)期和大劑量服用本品對(duì)胃腸道的刺激反應(yīng),故應(yīng)在飯后服用。
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