何時(shí)服用維生素好

何時(shí)服用維生素好

　　在人們心目中，維生素類藥物都是“補(bǔ)品”，是蔬菜、水果的“代用品”，副作用少、安全性大，因此，不少人吃維生素類藥猶如吃蔬菜、水果，非常隨便，有時(shí)飯前吃，有時(shí)飯后服，沒(méi)有規(guī)律。多數(shù)醫(yī)生也不明確告訴患者，維生素到底應(yīng)在飯前服還是飯后服。而多數(shù)維生素類藥生產(chǎn)廠家在瓶簽上也只有標(biāo)用用法與用量，沒(méi)有標(biāo)明注意事項(xiàng)，亦無(wú)飯前還是飯后服的說(shuō)明?！?/P>

　　其實(shí)，服用維生素類藥和用其他藥一樣，也有一定的規(guī)定、要求和注意事項(xiàng)，那就是飯后服。因維生素類藥口服后主要是由小腸吸收，若在飯前服用，因胃腸道沒(méi)有食物，空腹服時(shí)藥特補(bǔ)聲速吸收入血，致使維生素在血液中的濃度增高，尚未被人體利用之前即經(jīng)過(guò)腎臟通過(guò)尿道排出體外，使藥效明顯降低。　

　　如維生素B1、B2和B6空腹服利用率減少，而飯后服吸收率穩(wěn)定，吸收率隨給藥量上升而直線上升。這是由于進(jìn)食后使胃內(nèi)容特排出速度頭慢，使藥物被 緩慢運(yùn)送到小腸上部，避免了吸收機(jī)制中的飽和現(xiàn)象?！?/P>

　　輔酶維B12與維生素C二藥飯后服更利于吸收，但二藥不能同時(shí)服，若同時(shí)服可使B12的生特利用度降低，藥效大減。為避免B12缺乏，兩者應(yīng)相隔2-3小時(shí)服用。　

　　同樣，口服維生素D2亦宜飯后服，最好先吃一些油脂性食品（如油條、豬肉等），以利于該藥的溶解、吸收。若用于治療嬰兒手足搐搦癥，應(yīng)首先補(bǔ)充鈣劑。　

　　維生素AD（魚肝油丸）、維生素E及維生素PP（煙酸、尼克酸）也應(yīng)于飯后服。AD丸適宜于飯后15分鐘服，并進(jìn)食油脂性食物，以助吸收。因維生素PP的副作用有皮膚潮紅、瘙癢、灼熱，甚至出現(xiàn)心悸、蕁麻疹、惡心、嘔吐等，飯后服可使副作用明顯減輕，為避免長(zhǎng)期和大劑量服用本品對(duì)胃腸道的刺激反應(yīng)，故應(yīng)在飯后服用。

(責(zé)任編輯:暖暖的陽(yáng)光)