入水階段

入水階段

入水階段


  主要是教孩子頭部浸入水中,自由呼吸。具體方法是: 

  (1)淋洗。孩子垂直在水中,讓其雙手捧起水,用嘴吸氣時,手捧著水舉過頭頂并讓水淋頭,在“淋洗”過程中,教孩子不要閉眼,也不要用手擦臉?!?/P>

  (2)把頭浸入水中。讓孩子深吸一口氣并閉上眼睛,雙膝彎屈,臉浸在水中5―10秒。經(jīng)過3―4天的訓(xùn)練后,再讓孩子把頭浸入水中,屏氣10―15秒?!?/P>

  (3)水下睜眼。讓孩子吸氣并把頭扎入水中,睜開眼睛,學(xué)會在水中看東西,這樣孩子就能學(xué)會識別方向,防止危險的發(fā)生。訓(xùn)練時,可讓孩子拾起預(yù)先放入游泳池中的一些玩具?!?/P>

  (4)呼氣。讓孩子下巴浸入水中,并往水面吹氣。再深吸一口氣,將臉浸入水中,長時間地呼氣,這時水面將出現(xiàn)氣泡?!?/P>

  再讓孩子深吸一口氣,然后把頭扎入水中,睜開眼睛,用力地呼氣,直到把氣全部呼完,頭部才露出水面。此練習(xí)可重復(fù)做數(shù)次?!?/P>

  好孩子育兒網(wǎng)采編



(責(zé)任編輯:暖暖的陽光)