準(zhǔn)媽媽須懂得保護自己和胎兒
準(zhǔn)媽媽須懂得保護自己和胎兒
寫字樓里辦公環(huán)境優(yōu)雅、舒適、遠離風(fēng)吹日曬,但裝修精美,設(shè)備先進的現(xiàn)代化寫字樓,其實存在各種各樣的污染源。懷孕后繼續(xù)在寫字樓里工作,我們不能指望人人像老公一樣對自己呵護備至,有些問題還要自己小心。
危險因素一:電腦
電腦簡直是我們?nèi)鄙俨涣说淖蟀蛴冶邸5憧芍?,電腦開啟時,顯示器散發(fā)出的電磁輻射,對細胞分裂有破壞作用,在懷孕早期會損傷胚胎的微細結(jié)構(gòu)。根據(jù)最新的研究報告,懷孕早期的婦女,每周上機20小時以上,流產(chǎn)率增加80%,生出畸形胎兒的機會也大大增加。
因此,在懷孕3個月以前,最好冷落你的電腦,即使是別人操作的電腦,你也要與它保持距離。雖然這很難做到,不過盡量少接觸電腦還是可以的,如果必須上機的話,與屏幕保持一臂的距離。
3個月后,胎兒的基本發(fā)育已經(jīng)完成,你可以和電腦恢復(fù)良好邦交了,不過也不要整日坐在電腦前接受這些輻射,否則也會影響胎兒的發(fā)育和免疫力。除了必須完成的工作外,上網(wǎng)瀏覽,聊天室,電子游戲之類的樂趣,都應(yīng)該暫時讓位給你腹中的寶寶。
危險因素二:電話
電話是一項最容易在寫字樓里傳播疾病的辦公用品。電話聽筒上2/3的細菌可以傳給下一個拿電話的人,是辦公室里傳播感冒和腹瀉的主要途徑。如果辦公室里有人患感冒,或是如廁后未把雙手洗干凈,疾病就會在辦公室里蔓延開來,很可能殃及你和你腹中的寶寶。所以你最好擁有一部獨立的電話機。如果不得不和其他同事共同,你至少應(yīng)該減少打電話的次數(shù)?;蛘吒纱嗲诳煲稽c,經(jīng)常用酒精擦拭一個聽筒和鍵盤。
危險因素三:空調(diào)
寫字樓里的中央空調(diào)人工制造了一種涼爽宜人的環(huán)境。剛從戶外步入寫字樓,你也許會感覺很舒適,但在里面待久了,你可能會像許多人一樣出現(xiàn)頭昏,疲倦,心情煩躁的感覺。這多半是身體在提醒你:小心空調(diào)!
德國一項研究顯示,長期在空調(diào)環(huán)境里工作的人50%以上有頭痛和血液循環(huán)方面的問題,而且特別容易感冒。這是因為空調(diào)使得室內(nèi)空氣流通不暢,負(fù)氧離子減少的緣故。擔(dān)負(fù)著兩個人的健康責(zé)任的準(zhǔn)媽媽們,可要特別小心了。
預(yù)防的辦法很簡單:定時開窗通風(fēng),排放毒氣。還有,懷孕期間,盡量每隔兩三個小時到室外待一會兒呼吸幾口新鮮空氣。
危險因素四:復(fù)印機
由于復(fù)印機的靜電作用,空氣中會產(chǎn)生出臭氧,它使人頭痛和暈眩,啟動時,還會釋放一些有毒的氣體,有些過敏體質(zhì)的人會因此發(fā)生咳嗽,哮喘。
如果你的辦公室里有一臺復(fù)印機的話,你可以跟同事商量,把它放在一個空氣流通比較好的地方,并要避免日光直接照射。你還要經(jīng)常減少與復(fù)印機打交道。平時還應(yīng)注意適當(dāng)增加含維生素E的飲食。
采編自中華母嬰網(wǎng)
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