孕后期,準(zhǔn)媽媽的異?,F(xiàn)象

孕后期,準(zhǔn)媽媽的異常現(xiàn)象

孕后期,準(zhǔn)媽媽的異?,F(xiàn)象


  一、避免孕后期的腰背疼

  隨著妊娠月份的增加,孕婦的腹部逐漸突出,使身體的重心向前移。為了保持身體的平衡,在站立和行走時(shí)常采用雙腿分開、上身后仰的姿勢(shì)。這就使背部及腰部的肌肉常處在緊張的狀態(tài)。此外,孕期脊柱、骨關(guān)節(jié)的韌帶松弛,增大的子宮對(duì)腰能部神經(jīng)的壓迫,也是造成腰背疼痛的原因。

  為了預(yù)防和減輕腰背疼痛,應(yīng)在孕早期就堅(jiān)持做散步等適當(dāng)運(yùn)動(dòng),以加強(qiáng)腰背部的柔韌度。另外還要注意保暖,睡硬床墊,穿輕便的低跟軟鞋行走,還可對(duì)局部進(jìn)行按摩。

  應(yīng)注意避免拿重的東西,長(zhǎng)時(shí)間保持某一姿勢(shì),或腰背部受涼,這些均能加重疼痛。

  二、孕后期便秘的預(yù)防

  懷孕后半期,由于漸長(zhǎng)的胎兒壓迫腸胃消化道,造成腸子的蠕動(dòng)減慢,加上安胎臥床休息,缺乏運(yùn)動(dòng),所以更容易發(fā)生便秘。但便秘是可以預(yù)防的,具體方法有:

  1、養(yǎng)成每天固定時(shí)間上廁所的習(xí)慣。
  2、保持愉快的心情。
  3、攝取足夠的水分。
  4、采高纖維飲食(指每日粗纖維13g)。

  避免便秘的飲食:

  1、奶類及其制品-各式奶類及其制品。
  2、肉類、蛋類、油脂類-皆可。
  3、豆類-未加工的豆類,如黃豆及其制品、綠豆、紅豆等。
  4、蔬菜類-粗纖維多的蔬菜,如竹筍、芹菜等;蔬菜的梗、莖;未烹調(diào)的蔬菜。
  5、水果類-未過濾的果汁;含高纖維的水果,如梨、哈密瓜、桃子、蘋果、棗子、黑棗等。
  6、五谷根莖類-全谷類及其制品,如米糠、糙米、麥麩、燕麥、玉米、全麥面包、黑面包、麩皮面包等。

  三、孕后期的泌尿系感染

  因?yàn)榕缘哪虻辣容^寬而且直,僅有4厘米長(zhǎng),開口又緊鄰陰道口和肛門,這些地方經(jīng)常有分泌物和排泄物,很容易污染尿道,細(xì)菌容易沿著尿道上行而引起感染。

  懷孕后輸尿管會(huì)增長(zhǎng)增粗,又因受孕激素的影響,管壁的平滑肌松弛,蠕動(dòng)減少減弱。到孕后期,膨大的子宮壓迫膀胱和輸尿管,這些都會(huì)造成尿流不暢和尿潴留。潴留的尿液不僅對(duì)泌尿道的粘膜有刺激,而且還容易使細(xì)菌孽生。妊娠后尿液中的葡萄糖、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)增多,這又是細(xì)菌繁殖的有利條件。

  以上這些原因,使孕后期的婦女很容易發(fā)生泌尿系感染。而在孕期如能針對(duì)這些因素采取一些措施,就能減少和防止在孕后期發(fā)生泌尿系感染。要特別注意保持外陰部的清潔,睡覺時(shí)應(yīng)采取側(cè)臥位,以減輕對(duì)輸尿管的壓迫,使尿流通暢。另外加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì)也很重要。

  在發(fā)生了泌尿系感染后應(yīng)遵醫(yī)囑,積極治療。若治療不及時(shí)、不徹底,常可使病情加重或造成遷延不愈。

  四、孕后期的腹痛

  孕后期時(shí),隨著胎兒不斷長(zhǎng)大,準(zhǔn)媽媽的腹部以及全身負(fù)擔(dān)也逐漸增加再加之接近臨產(chǎn),出現(xiàn)腹痛的次數(shù)會(huì)比孕中期明顯增加。

  1、生理性腹痛

  1)隨著寶寶長(zhǎng)大,準(zhǔn)媽媽的子宮也在逐漸增大。增大的子宮不斷刺激肋骨下緣,可引起準(zhǔn)媽媽肋骨鈍痛。一般來講這屬于生理性的,不需要特殊治療,左側(cè)臥位有利于疼痛緩解。

  2)在孕后期,準(zhǔn)媽媽夜間休息時(shí),有時(shí)會(huì)因假宮縮而出現(xiàn)下腹陣痛,通常持續(xù)僅數(shù)秒鐘,間歇時(shí)間長(zhǎng)達(dá)數(shù)小時(shí),不伴下墜感,白天癥狀即可緩解。

  2、病理性腹痛

  1)胎盤早剝:多發(fā)生在孕后期,準(zhǔn)媽媽可能有妊娠高血壓綜合征、慢性高血壓病、腹部外傷。下腹部撕裂樣疼痛是典型癥狀,多伴有陰道流血。腹痛的程度受早剝面積的大小、血量多少以及子宮內(nèi)部壓力的高低和子宮肌層是否破損等綜合因素的影響,嚴(yán)重者腹痛難忍、腹部變硬、胎動(dòng)消失甚至休克等。所以在孕后期,患有高血壓的準(zhǔn)媽媽或腹部受到外傷時(shí),應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診,以防出現(xiàn)意外。

  2)如果準(zhǔn)媽媽忽然感到下腹持續(xù)劇痛,有可能是早產(chǎn)或子宮先兆破裂。應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診,切不可拖延時(shí)間。

  五、孕后期的胃灼痛

  孕后期,孕婦雖然擺脫了惱人的早孕反應(yīng),胃口好了,吃東西也香了。但是每餐吃完之后,總覺得胃部麻亂,有燒灼感,有時(shí)燒灼感逐漸加重而成為燒灼痛,尤其在晚上,胃灼熱很難受,甚至影響睡眠。這種胃灼熱通常在妊娠后期出現(xiàn),分娩后消失。

  孕后期胃灼熱的主要原因是內(nèi)分泌發(fā)生變化,胃酸返流,刺激食管下段的痛覺感受器引起灼熱感。此外,妊娠時(shí)巨大的子宮、胎兒對(duì)胃有較大的壓力,胃排空速度減慢,胃液在胃內(nèi)滯留時(shí)間較長(zhǎng),也容易使胃酸返流到食管下段。

  為了緩解和預(yù)防胃灼熱,你在日常飲食中應(yīng)避免過飽,少食用高脂肪食物等,不要吃口味重或油煎的食品,這些都會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)。臨睡前喝一杯熱牛奶,也有很好的效果。睡覺時(shí)還可多用幾個(gè)枕頭。未經(jīng)醫(yī)生同意不要服用治療消化不良的藥物。

  六、孕后期,孕媽媽的尿頻

  尿頻是孕后期婦女的共同癥狀,是由于子宮增大或胎頭入盆后壓迫膀胱所致,如不伴有尿痛及燒灼感即不必?fù)?dān)心。若是尿頻、尿痛甚至有血尿,有可能是泌尿系感染,如尿道炎、膀胱炎等,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),以免延誤治療時(shí)機(jī)。

  七、預(yù)防早產(chǎn)

  怎樣預(yù)防早產(chǎn)發(fā)生,主要有如下六個(gè)方面:

  1、加強(qiáng)高危篩查和系統(tǒng)管理。過去在早產(chǎn)的防治上,一直將重點(diǎn)放在治療和阻止早產(chǎn)發(fā)生方面,其收效并不顯著。近年強(qiáng)調(diào)要將重點(diǎn)放在早期識(shí)別高危孕婦和預(yù)防早產(chǎn)方面,同時(shí)強(qiáng)調(diào)對(duì)高危孕婦的系統(tǒng)管理和預(yù)防教育。

  2、重視產(chǎn)前監(jiān)護(hù):產(chǎn)前監(jiān)護(hù)是一項(xiàng)常用的預(yù)防早產(chǎn)的有效方法。實(shí)踐表明,尋求產(chǎn)前監(jiān)護(hù)越早,次數(shù)越多,比晚去或少去的孕婦發(fā)生早產(chǎn)的越少。在我國(guó),孕婦的產(chǎn)前監(jiān)護(hù)開展得較為順利,但農(nóng)村特別是偏遠(yuǎn)地區(qū)的這項(xiàng)工作仍不理想,因而農(nóng)村孕婦早產(chǎn)發(fā)生率遠(yuǎn)大于城鎮(zhèn)孕婦。

  3、形成良好的生活方式:研究表明,妊娠期吸煙、喝酒和吸服可卡因等不良行為習(xí)慣,不僅可致低體重兒,還可增加早產(chǎn)發(fā)生。因此,要加強(qiáng)這一方面的教育,若有上述不良行為習(xí)慣的孕婦必須戒除,以預(yù)防低體重兒和早產(chǎn)發(fā)生。

  4、積極防治感染:生殖道感染是早產(chǎn)發(fā)生的主要因素之一。因?yàn)樯车栏腥局?,?xì)菌及其產(chǎn)生的毒素可侵入絨毛膜羊膜,進(jìn)而刺激蛻膜細(xì)胞產(chǎn)生細(xì)胞毒素和前列腺素,引起早產(chǎn)發(fā)生。所以,在妊娠中晚期,孕婦必須加強(qiáng)會(huì)陰部衛(wèi)生保健,積極防治細(xì)菌性陰道炎,以防止胎膜炎和子宮內(nèi)感染,避免誘發(fā)早產(chǎn)。

  5、增強(qiáng)孕期營(yíng)養(yǎng)保健:貧窮和營(yíng)養(yǎng)不良可致胎兒生長(zhǎng)受限,與低體重兒的發(fā)生和引起早產(chǎn)有極大的關(guān)系。另外,患有貧血的孕婦早產(chǎn)發(fā)生率亦偏高,這些都提醒人們要注意孕期的營(yíng)養(yǎng)保健。城鎮(zhèn)孕婦重點(diǎn)是增加維生素和礦物質(zhì)的補(bǔ)充,農(nóng)村孕婦重點(diǎn)是熱量和蛋白質(zhì)的補(bǔ)充。

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