根據(jù)舌苔情況調整飲食

根據(jù)舌苔情況調整飲食

　　正常人的舌背上有一層薄白而潤的苔狀物，叫舌苔。由脫落的角化上皮、唾液、細菌、食物碎屑及滲出的白血細胞等組成。在正常情況下，由于咀嚼和吞咽動作，以及唾液、飲食的沖洗，經(jīng)常不斷地清除掉舌表面的物質，僅表現(xiàn)為薄白的一層舌苔。當患病時，進食少或只進軟食，使咀嚼和舌的動作減少，或唾液分泌減少，舌苔就變厚。

　　舌苔白膩，多為寒濕中阻。宜選用溫脾健胃，散化寒濕的食物，少用甜膩厚味的食品，否則會致腹脹及食欲減退。

　　舌質淡白，舌苔薄白，多為寒證，常見于感冒早期?？蛇x偏溫熱的飲食，如紅棗、糯米粥等，以軟食、羹食為宜。水果宜選蘋果、蜜桔、橙子等。少吃性偏寒涼的食物，忌吃冷飲。

　　（作者系：上海市第九人民醫(yī)院兒科主任醫(yī)師）

(責任編輯:暖暖的陽光)