夏季要注意兒童的皮膚保健

夏季要注意兒童的皮膚保健

　　飲食與睡眠。由于出汗多，熱量消耗快，必須保證兒童飲食營(yíng)養(yǎng)與飲料的供給，同時(shí)要有充足的睡眠，養(yǎng)成睡好睡足的習(xí)慣。不同年齡的兒童除了夜間平均要睡9-10小時(shí)之外，3-6歲的兒童還應(yīng)每天午睡1-2小時(shí)，在水分和飲料補(bǔ)充方面可多種多樣，亦可定期或適當(dāng)?shù)胤簧?，具有清暑熱、解煩渴的功效。兒童由于生長(zhǎng)發(fā)育的需要，要注意增加蛋白質(zhì)食物（乳制品、魚(yú)肉、蛋類(lèi)）、蔬菜等，并注意補(bǔ)充易缺乏的礦物質(zhì)（如鈣、磷、鉀、鐵、銅、鋅）、維生素A等。山區(qū)兒童還容易缺碘、宜適當(dāng)補(bǔ)充含碘的海帶、紫菜等。出生3-5個(gè)月的幼兒易發(fā)生生理性貧血，應(yīng)注意供給含鐵質(zhì)豐富的蛋黃、菜湯、菜泥?！?/P>

　　兒童衣著要簡(jiǎn)便而寬大，舒適與柔軟，吸水性能好。不要系腰帶，以免影響排汗與汗液的蒸發(fā)?；w衣料不適宜給多汗、易出汗的兒童做內(nèi)衣。幼兒不宜穿拉鏈褲，以免會(huì)陰皮膚或包皮被嵌到拉鏈中去。　

　　家中常備兒童痱子粉或爽身粉或六一散。沐浴后將粉撲在身上，既涼快又舒適，并有止癢消炎之功，也可在浴后涂搽少許花露水，能防治蚊蟲(chóng)叮咬、除臭留香、止癢殺蟲(chóng)。　

　　常用柔軟干布或毛巾擦身，能增強(qiáng)幼兒皮膚的抵抗力。具體做法：每天早晨起床之前用毛巾在幼兒的胸、腹、腰、背、四肢向著心臟的方向按摩10多次，以增進(jìn)備注循環(huán)和增強(qiáng)皮膚對(duì)環(huán)境冷熱的適應(yīng)能力。

(責(zé)任編輯:暖暖的陽(yáng)光)