偏食不僅影響小兒的生長發(fā)育,還能引起皮膚病
時間:2022-10-08 01:27:46
偏食不僅影響小兒的生長發(fā)育,還能引起皮膚病
一、缺乏維生素A:
它可以調(diào)節(jié)上皮細(xì)胞的角化過程,缺乏時,除能引起眼干及夜盲癥外,還能引起皮脂腺和汗腺萎縮,使皮膚變得干燥、粗糙,出現(xiàn)棘刺狀或雞皮疙瘩樣的毛囊丘疹,毛發(fā)干枯,皮膚無光澤,指甲也可變脆變形?!?/P>
維生素A缺乏的原因:嬰幼兒若長期單純以大米制品(如米糕、稀飯)喂養(yǎng),又不及時添加輔食,即可引起維生素A攝入不足?!?/P>
補充方法:
嬰幼兒應(yīng)多吃富含維生素A的食物,比如胡蘿卜、蘿卜、韭菜、青椒、萵苣葉、香蕉、柑橘、玉米、紅薯和動物肝臟等?!?/P>
二、缺乏維生素族:
維生素B6的缺乏常能引起嬰幼兒皮膚發(fā)紅、油脂和皮屑增多等脂溢性皮炎的表現(xiàn)。維生素B2缺乏時,常發(fā)生口角炎、舌炎、唇炎及陰囊炎?!?/P>
補充方法:
兒童應(yīng)注意攝入例如豆類食品、米糠、貝類、瘦豬肉、蛋類和五谷雜糧等富含的B族維生素的食品?!?/P>
三、維生素C缺乏:
孩子常表現(xiàn)為食欲不振、貧血、皮膚黏膜和牙齦容易出血?!?/P>
補充方法:
維生素C在人體內(nèi)不能合成,也不易貯存,所以須從食物中攝取。維生素C最好的來源是新鮮蔬菜和水果,尤其是綠葉蔬菜、西紅柿、大棗、柑橘、菜花等。因此父母應(yīng)注意給孩子及時補充?!?/P>
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