別在便秘的情況下減肥
時(shí)間：2022-10-07 21:02:38
別在便秘的情況下減肥
產(chǎn)后水分的大量排出和腸胃失調(diào)極易引發(fā)便秘，所以新媽媽們?cè)谑萆砬皯?yīng)先消除便秘，因?yàn)楸忝夭焕谑萆?。有意識(shí)地多喝水和多吃富含纖維的蔬菜是預(yù)防和治療便秘的有效方法，紅薯、胡蘿卜、白蘿卜等對(duì)治療便秘相當(dāng)有效?！?/P>
便秘較嚴(yán)重時(shí)可以多喝酸奶和牛奶，早晨一起床就喝一大杯水以加快腸胃蠕動(dòng)，每天保證喝7-8杯水。
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