預(yù)防不孕的六項注意

預(yù)防不孕的六項注意

預(yù)防不孕的六項注意

  許多職業(yè)女性在事業(yè)未成時,沒有將做媽媽列入人生的計劃當(dāng)中。等到事業(yè)逐步穩(wěn)定時,卻發(fā)現(xiàn)懷孕越來越難。對此,空軍總醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師沈婉英提出預(yù)防不孕的“六項注意”。

  個案1 臟毛巾引發(fā)了宮頸炎

  說起來,程程一直懷不上孩子純屬她自己不注意。因為工作的緣故,程程常出差。在出差時,大大咧咧的她,在洗澡時愛用小賓館里的毛巾,也不注意毛巾是否干凈。不久,程程發(fā)現(xiàn)自己患了宮頸炎,檢查結(jié)果是衣原體感染造成的。醫(yī)生叮囑她一定要認(rèn)真對待這個病,可程程卻不以為然,癥狀稍微減輕就沒再用藥。沒想到,宮頸炎長期不愈,最后竟引起了輸卵管炎。

  分析:支原體、衣原體感染會造成炎癥。在女性生殖道中,衣原體最容易侵犯的部位是子宮頸,可引起局部炎癥,并可由此向上蔓延,引起子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎,導(dǎo)致分泌物增多,宮頸黏液、陰道黏液的改變,使精子的生存和運(yùn)動都有一定障礙。有報道證實,在17例因盆腔感染合并輸卵管不通而致的不孕中,11例被檢出衣原體感染??梢娨略w感染是引起女性不孕的原因之一。另外,衣原體、支原體感染還會造成精子畸形,導(dǎo)致精子發(fā)育、運(yùn)動受到障礙,精子形態(tài)也將發(fā)生變化,從而影響精子的運(yùn)動,造成了精子的活力不強(qiáng)。

  對策:衣原體感染不僅可通過性生活傳播,還可通過手、毛巾、衣物、浴器等接觸傳播。因此在日常生活中,男女方都應(yīng)講究衛(wèi)生,不要混用生活用品,如果有一方感染了衣原體,在治愈前最好不過性生活,以免傳染給對方,導(dǎo)致不孕。

  個案2 減肥、貪吃打亂排卵規(guī)律

  身材胖瘦正合適的小梅一直都在減肥,千萬百計嘗試了各種減肥方法。婚后三年,雖然沒有采取避孕措施,可是小梅就是不懷孕。小兩口為此傷透了腦筋。小梅的好友小金正好和她相反,號稱美食家的小金從不放過美食的機(jī)會,且食量毫無節(jié)制。對于生孩子,她常常自詡“越胖越能生孩子”,相比較小梅的“骨感美”,小金可算是“超級版的楊玉環(huán)”了。但是,結(jié)婚同樣三年的小金也始終沒懷孕。對此,小金的丈夫說都是肥胖惹的禍。

  分析:營養(yǎng)不良、脂肪太少的確會使得女性月經(jīng)不調(diào)甚至閉經(jīng),從而影響女性的排卵規(guī)律,過度減肥可能會影響受孕幾率。另一方面,高脂肪食物會使體重上升。近年來對肥胖者不孕的研究較多,普遍認(rèn)為引起不孕的主要原因是排卵障礙,表現(xiàn)為無排卵、排卵延遲和稀發(fā)排卵等。肥胖婦女的不孕有中樞性因素(精神情感障礙、下丘腦機(jī)能障礙)和卵巢性因素,這些因素引起的排卵障礙在不孕癥中占有相當(dāng)比例。由此可見,肥胖同樣也會造成女性經(jīng)期紊亂,排卵障礙。

  

對策:通過飲食改變?nèi)梭w內(nèi)的酸堿度,創(chuàng)造一個適宜于精卵結(jié)合的環(huán)境。可吃一些酸性食物或富含鈣、鎂的食物,如不含鹽的奶制品、牛肉、雞蛋、牛奶以及花生、核桃、杏仁、五谷雜糧、水產(chǎn)品等。含鉀、鈉多的偏堿性食物包括:蘇打餅干、不含奶油的點(diǎn)心、各種果汁、栗子,以及糧食中根莖類,如白薯、土豆等。專家建議,女性最好將體重控制在標(biāo)準(zhǔn)體重的正負(fù)10%范圍之內(nèi),這樣懷孕的幾率將會增加。

  個案3 頻繁人工流產(chǎn)留下“后遺癥”

  一些外企有不成文的規(guī)定,女員工如果懷孕將會失去現(xiàn)在的職位,還有可能被炒魷魚。白葉結(jié)婚五年都不敢要孩子,避孕不當(dāng)做過3次人工流產(chǎn),其中一次人工流產(chǎn)后,不注意個人衛(wèi)生,生殖道出現(xiàn)了炎癥,但一直沒去醫(yī)院看病,只是在藥房買點(diǎn)消炎藥。去年,白葉已經(jīng)34歲了,她為了要孩子,專門辭了職,可就是一直懷不上。

  分析:人工流產(chǎn)本是避孕失敗后的一種補(bǔ)救措施。頻繁的人工流產(chǎn)增加了感染的幾率,導(dǎo)致生殖道出現(xiàn)炎癥,還會使子宮內(nèi)膜受到損害。等到真正想要孩子的時候,反倒懷不上了。

  對策:正常的人流一般不會造成不孕癥。如果人流的次數(shù)比較頻繁,而且人流不科學(xué),就會造成兩種情況:1.內(nèi)分泌紊亂,月經(jīng)期不準(zhǔn)或者延長,或者縮短,或者閉經(jīng)。2.輸卵管堵塞。因此,在不想懷孕前,應(yīng)當(dāng)做好避孕工作,萬一不小心懷孕了,要選擇正規(guī)醫(yī)院做人流。此外,人流后要注意外陰及個人衛(wèi)生,術(shù)后一個月內(nèi)嚴(yán)禁性生活。人流術(shù)后還應(yīng)注意營養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì),減少患病的機(jī)會。一旦陰道或子宮被感染,應(yīng)積極治療,迅速控制病情。

  個案4 精神緊張影響雌激素分泌

  羅麗最近很煩,每天忙忙碌碌地上完班后,再累她都不想回家,因為一回家就得面對婆婆和丈夫沒完沒了的嘮叨,他們總是嘮叨羅麗懷不上孩子。其實羅麗自己也很想要個孩子,但都已經(jīng)兩年了,羅麗還沒有懷孕,她覺得自己已經(jīng)瀕臨崩潰的邊緣。

  分析:研究表明,婦女長期處于緊張焦慮和恐懼不安等不良心理狀態(tài),不僅會引起植物神經(jīng)功能紊亂,也會影響性激素的分泌,從而造成生殖功能失調(diào)。表現(xiàn)為無排卵性月經(jīng)、月經(jīng)稀發(fā)、排卵稀少、閉經(jīng)以及功能性子宮出血,還可引起輸卵管痙攣、宮頸黏液黏稠,不利于精子穿透等。研究還發(fā)現(xiàn),有相當(dāng)比例的神經(jīng)官能癥婦女,不同程度的有月經(jīng)紊亂,降低了正常受孕率。

  對策:有些女性可能因老人或丈夫盼子心切而負(fù)擔(dān)著巨大的壓力,這些心理因素都可通過神經(jīng)內(nèi)分泌的改變,影響卵巢的功能,導(dǎo)致不孕。因此,最簡單的辦法是,和老人分開住一段時間,減輕心理上的壓力,或者和丈夫徹底拋開一切,去風(fēng)景秀麗的地方旅游十天半月,放松緊繃的神經(jīng),調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。在輕松的環(huán)境里,在悠然的心態(tài)下,也許小寶寶會不請自到。

  個案5 性事不和諧難架“鵲橋”

  亮和珠珠結(jié)婚已經(jīng)五年了,沒有采取過任何避孕措施,但珠珠沒有懷孕。現(xiàn)在兩個人都已經(jīng)30歲了,雙雙到醫(yī)院做檢查,結(jié)果他們倆都很健康,沒有任何影響生育的疾病。雖然他們沒有刻意在排卵期過性生活,兩個人的性生活次數(shù)也不少,而且很順利。原來,每次過性生活,亮總是很快完事,珠珠大多數(shù)時候沒有感覺。

  分析:這對夫婦在性事不和諧導(dǎo)致的不孕里,比較有代表性。如果女性在性生活中得不到應(yīng)有的滿足,甚至產(chǎn)生厭倦感,陰道和子宮頸的分泌物就會很少、甚至沒有,精子的存活率就很低。女性甚至還會因為緊張或抗拒性生活,子宮頸口緊閉,能夠存活的精子也很難進(jìn)入子宮,因此不利于懷孕。即使懷孕,也難以孕育最好狀態(tài)的胎兒。因此,性事不和諧能導(dǎo)致不孕并不出奇。

  對策:愉悅的性生活利于孕育健康的后代,這早已是古今中外的共識。因此,無需打針也無需吃藥,只要男方能認(rèn)真學(xué)一學(xué)如何調(diào)動妻子的積極性,并在排卵期前一周禁欲,在排卵期后再過性生活,就可以保證精子質(zhì)量,那么,懷孕的機(jī)會將會大大增加。

  

個案6 經(jīng)期同房“種下”免疫抗體

  馮玉和丈夫因工作關(guān)系,分開半年才能重逢,有一次她正值經(jīng)期,兩人卻因一時忘情發(fā)生了親密關(guān)系。激情過后,她連著幾天出現(xiàn)了血尿、尿痛,至今小腹仍隱隱作痛。她很害怕,不知道一時的莽撞究竟會對身體造成多大傷害。

  分析:經(jīng)期行房“一時盡興,遺禍無窮”。因為月經(jīng)期間生殖道的生理屏障作用減弱,一旦性交很容易損傷生殖道,并造成病菌感染,誘發(fā)宮頸炎、盆腔炎等婦科病。此外,女性處于經(jīng)期或者發(fā)生子宮出血、子宮內(nèi)膜炎時,由于生殖道黏膜損傷,如果過性生活,就會為精子及其抗原進(jìn)入血液,精子與免疫細(xì)胞接觸大開方便之門,這時女性體內(nèi)就易產(chǎn)生ASAb(抗精子抗體)。女性體內(nèi)一旦產(chǎn)生了這種抗體,在性生活時就會使射入體內(nèi)的精子凝集,失去活力,也就無法受孕,這種情況叫作免疫性不孕。臨床調(diào)查發(fā)現(xiàn),與免疫學(xué)因素相關(guān)的不孕癥患者約占不孕總數(shù)的10%~30%。

  對策:美滿的性生活需要良好的體力、飽滿的情緒,而女性在月經(jīng)期失血較多,體質(zhì)相對虛弱,怎么能夠盡興?即使這次勉強(qiáng)為之,女性也會因事后身體不適而在心里留下陰影。更何況月經(jīng)期行房容易造成婦科疾病、免疫性不孕,會對以后的“性”福時光和家庭生活造成不利影響。因此作為丈夫,如果真心愛自己的妻子,那么,必須堅決杜絕在妻子月經(jīng)期行房。