如何駕馭性沖動(dòng)的相關(guān)知識(shí)

如何駕馭性沖動(dòng)的相關(guān)知識(shí)

性沖動(dòng)是一種生理心理現(xiàn)象，因此，不能把性沖動(dòng)看成是不潔的、下流的，不應(yīng)因出現(xiàn)性沖動(dòng)就產(chǎn)生罪惡感而造成心理障礙。

　　一般來(lái)說(shuō)，發(fā)生性沖動(dòng)的情況，男孩子比女孩子要多得多。性沖動(dòng)大多是通過(guò)以下兩種途徑誘發(fā)的：

　　1.來(lái)自視覺、聽覺、觸覺、嗅覺、味覺的某些刺激，可能成為性的刺激。如看到異性美麗俊俏的容貌，來(lái)自異性的熱烈情緒，有關(guān)性的語(yǔ)言、文字、圖像，或聞到異性身體上的氣息，都會(huì)通過(guò)大腦支配脊髓中的性中樞，而引起性的沖動(dòng)或欲望。

　　2.來(lái)自性器官直接感受到的刺激。性器官受到刺激后，交感神經(jīng)會(huì)將信號(hào)傳到大腦的性中樞，而引起性器官充血，從而產(chǎn)生反射性性沖動(dòng)。如男女擁抱時(shí)，互相身體緊貼在一起，男子會(huì)感受到女子肌膚的溫柔和光潤(rùn)，女子會(huì)體會(huì)到男子身體的堅(jiān)強(qiáng)和有力，體內(nèi)便會(huì)產(chǎn)生一種麻酥酥的像電流通過(guò)似的快感，這時(shí)男方的性器官會(huì)勃起，女子的性器官也會(huì)濕潤(rùn)。

　　男子在青春期，既不必因害怕自己出現(xiàn)性沖動(dòng)而不敢與異性進(jìn)行正常的交往，也不能任憑感情沖動(dòng)，只圖一時(shí)痛快，對(duì)性沖動(dòng)不加控制。如果性沖動(dòng)發(fā)生過(guò)于頻繁而又不加控制，就會(huì)影響學(xué)習(xí)和健康，甚至?xí)稿e(cuò)誤。人的性欲主要是人的高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)的結(jié)果，是可以由人的意識(shí)支配和控制的，而決不是僅僅受本能的支配，這與動(dòng)物的性欲是不同的。只要是心理健康的青少年，都能有效地克制自己的性沖動(dòng)，而不會(huì)做出越軌的事。

　　調(diào)節(jié)、克制性沖動(dòng)的方法有這么幾種：

　　1. 轉(zhuǎn)移注意力，弱化沖動(dòng)欲念。平時(shí)有了性沖動(dòng)時(shí)，要進(jìn)行自我疏導(dǎo)，并設(shè)法轉(zhuǎn)移和分散自己的注意力。人的性沖動(dòng)是受大腦控制的，人的意志能控制大腦性意識(shí)的產(chǎn)生。因此，改變一下環(huán)境，轉(zhuǎn)移一下注意力，如到戶外去走走，同朋友們玩一玩，參加些體育活動(dòng)，大腦中樞神經(jīng)的興奮中心轉(zhuǎn)移了，性沖動(dòng)就會(huì)自然減弱、消除。

　　2. 升華。對(duì)性方面過(guò)多地關(guān)心或沉湎于性的感受中不能自拔，是一種頹喪的表現(xiàn)。年輕人要有追求和愛好，把精力主要用于學(xué)習(xí)、工作和運(yùn)動(dòng)上，這才是最有效的方式。

　　3. 抵制誘惑，避免各種不良刺激。前面講過(guò)了，刺激會(huì)引起和強(qiáng)化性沖動(dòng)，所以，要減少性沖動(dòng)，就要盡可能避免不良刺激。色情和黃色的書籍刊物、淫穢的圖片和音像制品以及黃色網(wǎng)站是精神鴉片，是誘發(fā)少男少女性沖動(dòng)、教唆青少年不正當(dāng)性行為的罪惡之源，因此要遠(yuǎn)離。

　　另外，在衣著起居上也應(yīng)注意。如不要穿緊身的內(nèi)衣褲，注意生殖器的清潔衛(wèi)生，睡覺時(shí)最好側(cè)睡，避免俯臥睡，不睡懶覺，不賴床等。

　　年輕人也需要學(xué)習(xí)一些有關(guān)的性生理和性心理知識(shí)，正確認(rèn)識(shí)性沖動(dòng)，使它處于自己的理智控制之中。