小學體育教學肩肘倒立教材的分析與組織教法

小學體育教學肩肘倒立教材的分析與組織教法

一、教學目標：

認知目標：使學生了解動作概念以及完成動作的相關原理。進一步強化肩肘倒立動作概念，學會自我評價的方法。

技能目標：較好地掌握肩肘倒立動作方法，能夠較好、高質(zhì)量地完成動作。

情感目標：培養(yǎng)互幫互學的優(yōu)良品質(zhì)，體驗取得進步的欣慰感。以及一絲不茍的精神和健康的心理素質(zhì)，增強自信、體驗體育的樂趣。

二、動作方法

兩腿伸直并腿坐，上體前屈，胸部靠近大腿，兩手觸腳面，然后上體滾

動后倒，兩腿上舉，兩臂壓墊同時腿上伸，迅速屈肘內(nèi)收，手撐腰的上部（拇

指向腰，其余四指托背），伸髖、挺腹、腳面繃直向上方蹬，成肩頸和上臂

支撐地面的肩肘倒立姿勢。

口訣：上體后倒腿上舉，兩臂夾肘緊壓墊；

屈肘內(nèi)收手撐腰，伸髖挺腹腿蹬直。

三、教材的重、難點：

1、教材重點：兩手撐腰，腳面繃直，支撐穩(wěn)。

2、教材難點：伸髖立腰，動作連貫，姿勢優(yōu)美。

四、易犯錯誤與糾正方法：

1、立不住。糾正方法：原地站立，練習兩手插腰的方法，聽教師口令向內(nèi)夾肘；

或練習屈腿的肩肘倒立，立穩(wěn)后，再慢慢將腿伸直。

2、立不直。糾正方法：教師提示，立腰、挺髖、挺腹、伸腿、伸腳尖；二人一組，保護幫助者，兩手提練習者踝關節(jié)向上，同時一膝抵住腰部；練習者做肩肘倒立時，用腳尖觸及上懸的皮筋。

五、保護與幫助

1、保護與幫助方法：保幫者站在練習者的側(cè)面，兩手握其小腿踝部向上提拉。如倒立姿勢不正確，身體不能充分伸展，可用膝蓋頂其背部，使其充分伸直。

2、創(chuàng)傷與安全措施：成肩肘倒立時失控向后翻落或轟笑打鬧導致頸部肌肉拉傷，加強保護幫助和思想教育，練習前應多做頸部的專項準備活動。

六、教學方法與手段：

（一）、肩肘倒立輔助練習：

1、從排頭向后依次排開，每人對準一塊墊子。

2、直腿坐與屈腿坐交替練習次。

3、“兩頭起”練習次。

4、仰臥起坐練習。

5、仰臥舉腿至頭，后腳尖觸地。

要求：雙腿夾緊，迅速觸地。

（二）、教學方法與手段：

1、在原地站立，做兩手叉腰兩肘內(nèi)收的練習。

2、利用圖片或講解示范等手段，演示肩肘倒立的動作和保護幫助的方法。

3、每人一塊小墊子，按教師提示做如下練習：

練習直腿直角坐，接后倒翻臂后折體雙臂壓墊練習。

壓臂后倒翻臂，腳過頭能觸地的練習。

站立模擬反插腰，夾肘練習。

后倒翻臂，插腰夾肘，成屈腿肩肘倒立練習。

后倒翻臂，插腰夾肘，從屈腿到慢慢伸直腿練習。

不經(jīng)過屈腹，直接從后倒翻臀，后折體向上伸腿或肩肘倒立練習。

從后倒翻臂，插腰夾肘，成屈腿肩肘倒立動作開始，可以保護幫助完成，經(jīng)過數(shù)次練習，再進行完整動作練習。

4、自由結(jié)伴，互幫互助練習。

5、教師巡視指導、及時激勵。

6、分組表演評價練習

要求：互幫互助、主動提高、樹立自信、參與評價。

七、肩肘倒立技評方法與技評標準。

1、測驗規(guī)則：

測驗人按統(tǒng)一口令進行測試，每人有兩次技評的機會，每次要求肩肘倒立能持續(xù)10秒中為準。

2、評分標準：

優(yōu)秀（90—100分）：完成質(zhì)量好，姿勢規(guī)范，部位準確，動作輕松，自然優(yōu)美。

良好（75—89分）：完成質(zhì)量較好，姿勢基本規(guī)范，部位準確，動作較輕松，自然協(xié)調(diào)。

及格（60—74分）：能完成動作，姿勢基本正確，動作較準確，動作不夠輕松，勉強完成。

不及格（59分以下）：不能完成動作，姿勢不正確，部位不準確，動作緊張、不協(xié)調(diào)。