夏天孕婦怎樣科學(xué)運(yùn)動(dòng)？

夏天孕婦怎樣科學(xué)運(yùn)動(dòng)？

　　主持人：夏天孕婦該怎樣科學(xué)運(yùn)動(dòng)？

　　楊虹：妊娠以后適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)無論對于胎兒的生長發(fā)育還是對于孕婦的身體健康還有以后的分娩都會(huì)有好處，但是一般來講我們鼓勵(lì)妊娠以后不要停止體育活動(dòng)。

　　過去擅長游泳或者是瑜伽懷孕以后可以繼續(xù)做，如果要是沒有什么體育愛好的也應(yīng)該適當(dāng)增加一些體力活動(dòng)，不要懷孕之后就不動(dòng)了。

　　一般來講每天應(yīng)該有一個(gè)散步的時(shí)間，在早上或者晚上有半小時(shí)左右的散步，這樣可以增加體內(nèi)的新陳代謝，促進(jìn)消化系統(tǒng)的功能，改善營養(yǎng)吸收。