夏季受孕 :5大情況須注意
夏季受孕 :5大情況須注意
關(guān)于受孕的季節(jié),有人說(shuō)是在春季好,有人說(shuō)是在秋季好。有些專家認(rèn)為,受孕在5-10月份之間比較合適。比如說(shuō)你如果在七八月份受孕,那么會(huì)在次年的四五月份分娩,六月份出了滿月,寶貝就可以抱到戶外享受陽(yáng)光浴了。
而且,由于夏季和秋季的蔬菜瓜果都非常豐富,早孕反應(yīng)比較重的孕媽咪能夠吃到營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,也有利于胎寶貝的生長(zhǎng)發(fā)育。所以,即便是在炎熱的夏季受孕,如果注意避開(kāi)一些不利因素,也會(huì)生出健康的寶貝。那么,應(yīng)該注意一些什么呢?
1.天氣悶熱更要注意調(diào)理好心緒夏季天氣悶熱,易情緒煩躁,休息不好,食欲較差,影響胎寶貝正常生長(zhǎng)發(fā)育。準(zhǔn)備懷孕前就要營(yíng)養(yǎng)均衡合理,最好多吃些蔬菜、水果和魚(yú)肉,清淡飲食也能幫助你調(diào)理心情。
2.一定要注意飲食衛(wèi)生夏天,食物豐富對(duì)營(yíng)養(yǎng)有利,但是由于天氣炎熱,出汗較多,使人們常常大量食入冷飲、瓜果蔬菜,即使是雞鴨魚(yú)肉也愿意吃涼的。如果這些食物未洗干凈或已變質(zhì),常使胃腸道感染性疾病的發(fā)生率增加,輕者腹瀉、嘔吐,重者會(huì)出現(xiàn)高熱、脫水及電解質(zhì)紊亂,需用抗菌素等藥物治療,而所有這些都會(huì)對(duì)胎寶貝產(chǎn)生不良影響。因此,在夏季懷孕時(shí)一定要注意飲食衛(wèi)生,特別是瓜果蔬菜要洗凈,不要食入已變質(zhì)的食物。
3.注意每天起居要規(guī)律夏天人們往往會(huì)睡得很晚,而睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以,準(zhǔn)備受孕時(shí)一定要注意每天的起居要規(guī)律,切不可經(jīng)常熬夜。
4.性生活注意掌握規(guī)律和技巧如果想要懷寶貝,夫妻倆的性生活就不能太頻繁,一般以每周2次為宜,最好在排卵期內(nèi)同房。一般安排在女性月經(jīng)來(lái)潮前14天左右,17天以后同房受孕流產(chǎn)率較高。因?yàn)槁炎优懦龊?,一般只能存?2-24小時(shí),精子在女性生殖道內(nèi),通常只能活1-3天,因此一般說(shuō)來(lái)從排卵前3天至排卵后1天最容易受孕,同房時(shí)間過(guò)早過(guò)晚都不易懷孕。
小提示:對(duì)月經(jīng)周期比較準(zhǔn)時(shí)的女性,排卵期一般是在下次月經(jīng)來(lái)潮前的第14天,排卵前5天后4天都算在內(nèi),另外再結(jié)合基礎(chǔ)體溫和宮頸黏液觀察法來(lái)推算排卵日期,例如:基礎(chǔ)體溫測(cè)定時(shí),月經(jīng)周期中體溫最低的那一天就是排卵日,宮頸黏液黏度最小,清亮如蛋清狀,除此拉絲度最長(zhǎng)的那一天也是排卵日。
5.別在風(fēng)雨交加、電閃雷鳴時(shí)受孕夏天雷雨天氣較多,這都會(huì)影響受孕的良好心境,對(duì)夫妻倆產(chǎn)生心理暗示作用。而且,雷電會(huì)產(chǎn)生極強(qiáng)的射線,致使生殖細(xì)胞的染色體發(fā)生畸變,因此應(yīng)該避免在惡劣的天氣里受孕。
小提示:別錯(cuò)過(guò)一天之中的“性福時(shí)刻”。國(guó)外研究顯示:人類確實(shí)存在“性福時(shí)刻”,即下午5-7點(diǎn),這時(shí)候男性的精子活躍程度和女性的孕激素水平都處于最峰。
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