孕期健康旅行必備品有哪些？

孕期健康旅行必備品有哪些？

　　多數(shù)孕婦會(huì)收起玩興，小心翼翼地待在熟悉的生活環(huán)境里。也有一部分生性活潑好動(dòng)的孕婦希望不被懷孕所累，能外出旅游。然而，顛簸辛勞的旅途生活對(duì)于孕婦的身體狀況有一定的要求，但是孕期旅行并非絕對(duì)禁止，身體狀況允許，預(yù)先做好充分準(zhǔn)備，大腹便便的準(zhǔn)媽媽也可以心情放松地感受異域風(fēng)情。

　　孕期旅行是否可以成行有幾個(gè)考慮標(biāo)準(zhǔn)：孕婦本身的身體情況、前往地點(diǎn)的醫(yī)療設(shè)施、安全狀況以及交通工具的安全等。

　　通常來(lái)說(shuō)懷孕中期的4-6個(gè)月是旅行的最佳時(shí)間段，早產(chǎn)和流產(chǎn)的機(jī)會(huì)相對(duì)比較低。上海市第一婦嬰保健院高曉玲醫(yī)生建議在旅行之前，最好跟產(chǎn)前檢查醫(yī)生做一個(gè)比較全面的溝通，包括有沒(méi)有心臟病、血管閉塞或貧血等疾病；之前是否有小產(chǎn)、早產(chǎn)、流血的情況；這次懷孕是否出現(xiàn)過(guò)異常情況；例如妊娠糖尿病、妊娠高血壓、陰道出血、年齡超過(guò)35歲了嗎？多胞胎？充分聽(tīng)取醫(yī)生的建議然后再做出最后的決定。

　　不宜去的地方

　　-傳染病流行地區(qū)、公共衛(wèi)生條件差的地方。

　　-交通不方便、醫(yī)療條件差的地方也不要選擇，出發(fā)之前要對(duì)目的地的醫(yī)療資源有一個(gè)全面了解，尤其是能否處理產(chǎn)科和新生兒的問(wèn)題。

　　-高海拔地區(qū)氧氣不充分，不適合孕婦；同樣潛水也需要額外的氧氣供應(yīng)，也不適合孕婦；此外孕婦不要洗溫泉、爬山。

　　-人多擁擠、空氣不好的室內(nèi)，過(guò)度刺激的旅游景點(diǎn)孕婦也應(yīng)盡量避免。

　　推薦交通工具

　　平穩(wěn)、少顛簸的交通工具：火車、大型游輪是孕婦旅行的首選，容易造成眩暈、嘔吐的交通工具應(yīng)該避免。乘坐飛機(jī)時(shí)要盡量選擇寬敞、靠近走道的位置，每隔1小時(shí)起來(lái)活動(dòng)一下，注意補(bǔ)充水分。

　　旅行孕婦健康包

　　-藥品 口服的腸胃藥、止瀉藥、外用的酒精棉片、止吐藥、優(yōu)碘、外傷藥膏、創(chuàng)可貼、清涼油等。

　　孕婦用的維生素，每日服用。小罐奶粉，可以在沒(méi)有鮮奶喝的時(shí)候備用。

　　-衛(wèi)生用品 彈性襪、托腹帶、護(hù)墊，以及可以清潔公用馬桶蓋的消毒噴劑等。

　　如果在國(guó)內(nèi)旅游，要隨身攜帶孕婦產(chǎn)前檢查手冊(cè)，保健卡，平時(shí)做產(chǎn)前檢查的醫(yī)院和醫(yī)生聯(lián)絡(luò)方式；到國(guó)外旅游，有些航空公司要求懷孕婦女提供醫(yī)師信件以證明無(wú)飛行的顧慮，或證明懷孕周數(shù)作為是否允許搭機(jī)的依據(jù)，所以需要事前先請(qǐng)醫(yī)生寫一份病歷摘要，記載有關(guān)懷孕情形和產(chǎn)前檢查的狀況，也可以在必要時(shí)作為國(guó)外就診時(shí)的參考。

　　安全衛(wèi)生、治安好、醫(yī)療資源充足的國(guó)家和地區(qū)應(yīng)該是孕婦旅行的第一選擇，博物館、美術(shù)館、平原風(fēng)景區(qū)是孕婦比較理想的旅行場(chǎng)所。