育兒常識:媽咪喂養(yǎng)30錯(中)
時間:2008-11-05 11:10:27
育兒常識:媽咪喂養(yǎng)30錯(中)
第11錯:寶寶不愛喝奶,用乳酸奶或乳酸菌飲料代替小米米不愛喝奶了,真讓媽咪著急。小孩子長身體特別需要奶中的蛋白質(zhì),不愛喝怎么能行呢?好在現(xiàn)在市場上奶品的種類很多,于是媽咪帶著小米米去挑選。沒想到,口味酸酸甜甜的乳酸奶受到了小米米的鐘愛,這總算讓媽咪松了口氣。媽咪以為,乳酸奶和奶的營養(yǎng)都一樣。
犯錯真相:
營養(yǎng)專家指出,所謂奶通常是指鮮奶、純奶、酸奶及各種奶粉,它們的蛋白質(zhì)含量很高,每百毫升乳液中不低于2.5克;乳酸奶或乳酸菌飲料中的奶含量卻很少,每百毫升乳液蛋白質(zhì)含量僅是奶的1/3。
但乳酸奶或乳酸菌飲料的口味酸酸甜甜,很讓小寶貝喜歡,加之它們與奶在外包裝及感觀形狀上很相似,名稱中都含有“奶”字。因此,很多媽咪經(jīng)常會買這種飲料。研究表明,長期喝乳酸奶或乳酸菌飲料,會使小寶貝的生長發(fā)育受到很大影響。
糾錯方法:
不能以乳酸奶或乳酸菌飲料完全代替奶。如果小寶貝很喜歡喝這種口味的飲料,只要保證了他們對奶的足量攝取,可作為零食喝一些,有助于消化。
第12錯:1歲以內(nèi)的小寶貝,不要給吃脂類食物
小笑笑9個月了,媽咪對添加輔食可認真了,按著月齡一點不差地去做,可就是不給小笑笑加一點點“油水”。媽咪認為,小嬰兒的血管很稚嫩,容易被“油水”傷著,搞不好將來就會發(fā)生動脈硬化,得上高血壓或心臟病。
犯錯真相:
營養(yǎng)專家指出,小嬰兒也同樣需要脂肪,是生長發(fā)育離不開的三大營養(yǎng)素之一,對人的健康有很重要的作用。如果缺乏脂類營養(yǎng),就會影響嬰兒的腦和組織器官發(fā)育,還會反復發(fā)生感染及皮膚濕疹、皮膚干燥脫屑等脂溶性維生素缺乏癥。
糾錯方法:
小寶貝添加輔食后,媽咪應逐漸在飲食中加一些“油水”。應以植物性脂肪為主,因為它的吸收率高,必需脂肪酸含量高,較適宜嬰幼兒,動物性脂肪中奶油和魚油富含植物性脂肪中缺乏的VA和VD,可適當加一點,但不要多吃。
第13錯:強化食品促進生長發(fā)育,吃得越多越好
小水水的媽咪經(jīng)常給他吃各種強化的餅干、面包或米和面。媽咪曾在一些書上看到,幾乎沒有一種天然食品,能單獨滿足人們的營養(yǎng)需求。由此媽咪認為,小寶貝生長發(fā)育那么快,肯定強化食品吃得越多越好。
犯錯真相:
營養(yǎng)專家指出,在兒童食品中加入一些營養(yǎng)素,如賴氨酸、鐵、鋅、VD、VA、VB2等,確實可加快生長發(fā)育速度或預防某種營養(yǎng)素缺乏。但這種強化食品并非多多益善,過食反會影響體內(nèi)營養(yǎng)素的均衡,還會引起中毒,如VD、VA中毒。要知道,中毒要比營養(yǎng)缺乏更為可怕。
糾錯方法:
懷疑小寶貝缺乏某種營養(yǎng)時,在補充之前最好先到醫(yī)院做相關檢查,待確定后在醫(yī)生指導下選用針對性強化食品。提醒一點,在服用強化食品期間要經(jīng)常進行復查,以免過多服用。
第14錯:小寶貝吃得越多越好,這樣會長得快、長得壯
小滴滴的媽咪總希望他能多吃一些,吃飯時經(jīng)常擔心他沒吃夠。平時,只要小滴滴要吃媽咪從不限制,還常給他吃一些有“營養(yǎng)”的食品,什么炸雞腿、奶油蛋糕、巧克力啦。眼見小滴滴越來越胖,可媽咪卻認為沒什么,等到長個子時他就會瘦下來。
犯錯真相:
營養(yǎng)專家指出,兒童經(jīng)常過多進食會影響智商。因為大量血液存積在胃腸道消化食物,會造成大腦相對缺血缺氧,影響腦發(fā)育。同時,過于飽食還可誘發(fā)體內(nèi)產(chǎn)生纖維芽細胞生長因子,它也可致大腦細胞缺血缺氧,導致腦功能下降。
另外,經(jīng)常過食還會造成營養(yǎng)過剩,引起身體肥胖。這樣,不僅使兒童易患上高血壓、糖尿病、高血脂等疾患,還會導致初潮過早,增大成年后患乳癌的危險性。
糾錯方法:
雖然小寶貝生長發(fā)育非常快速,但也并不是吃得越多越好。只要生長發(fā)育速度正常,如身高、體重的增長在正常范圍內(nèi),就沒必要非讓他過多進食,特別是那些不容易消化的油脂類食物。
第15錯:小寶貝腸胃嬌嫩,應該多吃精食
小花花1歲了,可媽咪總覺得小寶貝還很嬌嫩,每天總給她選擇最精細的食物,如精白米、精白面。她認為這樣的食物細膩,容易消化吸收,適合小寶貝的腸胃。
犯錯真相:
營養(yǎng)專家指出,固然粗糙食物確實難讓兒童消化吸收,但太精細的食物也易失去對健康極為有利的天然營養(yǎng)素。因為在精米精面被除掉的米或面的外殼中,含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鐵、鈣、及B族維生素及促進腸蠕動的纖維素。
長期吃過精細的食物,會使B族維生素攝入減少,影響神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育;還會因鉻吸收減少而影響視力發(fā)育,成為近視眼的重要成因。
糾錯方法:
應讓小寶貝吃糙米糙面。但小寶貝的胃腸消化和吸收能力較弱,給他們吃的粗糙米面最好以標準米或標準面為好。不過,精細米面可偶然給小寶貝嘗嘗。
第16錯:經(jīng)常給小寶貝吃滋補品,會使他們發(fā)育得更快
小河河的媽咪經(jīng)常給他吃一些滋補品,家里常備有桂圓、花粉、人參蜂皇漿等。媽咪認為,3歲以前是小寶貝發(fā)育最快的時候,個子長得快不快在這個時期非常關鍵。
犯錯真相:
營養(yǎng)專家指出,人參蜂皇漿或花粉中含有某些性激素,可能在使用后會促使兒童的個子長得快一些,但同時也會使骨骺提前閉合。這樣,不僅造成日后身材矮小,還會引發(fā)性早熟,以及牙齦出血、口渴、便秘、血壓升高、腹脹等癥狀。
糾錯方法:
不要隨意給小寶貝吃滋補品,如果生長發(fā)育遲緩及早去看醫(yī)生,并在醫(yī)生指導下慎用滋補品。
第17錯:多吃高營養(yǎng)食物,小寶貝的身體更結實
小沽沽的媽咪總給她吃肉吃蛋,對吃蔬菜卻沒那么重視。她覺得小沽沽經(jīng)常愛生病,可能是高營養(yǎng)攝取不足。如果多吃一點,就會增強抗病力。
犯錯真相:
營養(yǎng)專家指出,高營養(yǎng)食物也稱酸性食物,主要指各種肉類、蛋類食物及糖類等。研究表明,過多食入酸性食物會使血液呈酸性,形成酸性體質(zhì),非但不能增強抵抗力,反因抵抗力下降易患感冒,發(fā)生皮膚感染等。
糾錯方法:
當飲食中酸性食物比重較大時,應增加蔬菜和水果等堿性食物,避免影響正常生長發(fā)育。
第18錯:常以果汁飲料代替純果汁,認為營養(yǎng)都一樣
小素素不喜歡吃水果,卻很愛喝果汁飲料,媽咪就常常讓她喝。媽咪以為,果汁飲料與水果的營養(yǎng)也差不多,味道又好。既然小寶貝喜歡喝,用來做零食也不錯。
犯錯真相:
營養(yǎng)專家指出,所謂“果汁飲料”,其中含有的純果汁僅有10%左右,大部分是水、甜味劑、增稠穩(wěn)定劑、有機酸及香料。因此,它們的營養(yǎng)不能與純果汁相媲美。
糾錯方法:
小寶貝不喜歡吃水果,可把水果榨成鮮果汁給他們喝,也可喝一些純果汁。
第19錯:身體不舒服時,也硬讓他們多吃東西
小海海平時吃飯還好,可這幾天卻不愿意多吃了,他的身體有些不舒服??蓩屵浞亲屝『:6喑砸恍J為小孩子每天都在長,不好好吃飯怎么能行呢?
犯錯真相:
營養(yǎng)專家指出,即使正常健康的小寶貝,也不可能餐餐進食量都一樣,很有可能會在某一餐吃得多一些,某一餐吃得少一些,特別是身體不舒服時。
一般來講,人體不舒服時都會食欲下降,進食量減少是正常的事。因此,媽咪不能要求小寶貝總像沒病時那樣吃東西,這樣做不利于消化功能恢復,反會促使小寶貝厭食。
糾錯方法:
小寶貝吃得少時媽咪用不著太擔心。確實不想吃時少吃一些不會影響生長發(fā)育。不如讓他們休息一下胃腸,等真正餓了便會主動吃東西了。
第20錯:小寶貝喜歡方便面,媽咪可著勁讓他們吃
小依依不喜歡吃面條,可卻很喜歡方便面,總是百吃不厭。于是,媽咪每天都給她煮著吃。
犯錯真相:
營養(yǎng)專家指出,雖然方便面非常便捷,又口味獨特,但不可作為主食。因為,方便面缺少建造器官和組織必不可少的營養(yǎng)素,如蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及微量元素等,容易導致身體缺乏必需營養(yǎng)素。
糾正方法:
方便面不能成為小寶貝飲食中的主食,僅可作為調(diào)劑口味的食品。不然,容易誘發(fā)營養(yǎng)不良,影響小寶貝的生長發(fā)育。
媽咪喂養(yǎng)30錯(下)
文/秦一勤
本文摘自《媽咪寶貝》
推薦文章
- 關于如何給寶寶選擇奶粉的注意事項和選擇方法
- 母乳和配方奶粉應該如何協(xié)調(diào)喂養(yǎng)?
- 特殊配方奶粉有什么特別嗎?
- 育兒指南:嬰幼兒可以喝羊奶嗎?
- 育兒研究:寶寶怎么被“吹”成了小胖墩
- 媽媽如何為寶寶挑選合適的奶粉
- 幼兒保健:寶寶聰明“腦黃金”怎樣補?
- 幼兒人工喂養(yǎng)相關:提供寶寶營養(yǎng)按順序很重要
- 人工喂養(yǎng)相關:喂寶寶牛奶的十大科學法則
- 59條喂養(yǎng)建議育出健康寶寶
- 寶寶喝牛奶要注意不要患牛奶貧血癥
- 育兒相關:高檔食品未必能喂出健康的孩子
- 育兒指導:給寶寶斷奶但不要斷牛奶
- 給寶寶添加輔食的一些注意事項
- 人工喂養(yǎng)寶寶的技巧:怎樣喂養(yǎng)6-7個月的寶寶
- 教孩子輕松戰(zhàn)勝惰性的好方法
- 寶寶有禮貌(小班社會活動)
- 小班:感知4以內(nèi)的數(shù)量
- 中班說課《好玩的夾子》
- 大班音樂游戲教案《母鴨帶小鴨》反思
- 中班數(shù)學教案《分花傘》反思
- 《優(yōu)美散文詩》教案
- 嗶哩嗶哩昵稱推薦 嗶哩嗶哩好聽的用戶名354個
- 英文qq昵稱421個
- 六年級上冊第11課宇宙生命之謎生字
相關文章
- 育兒常識:媽咪喂養(yǎng)30錯(上)
- 媽咪育兒常識:媽咪喂養(yǎng)30錯(下)
- 培養(yǎng)幼兒語言概括能力的中班教案:小樹葉找媽媽(科學)
- 幼兒園中班教案:多彩的肥皂常識(科學)
- 幼兒園大班教育反思:在生活中培養(yǎng)智慧(原創(chuàng))
- 正確的喂奶方法:新手媽咪母乳喂養(yǎng)中對與錯
- 育兒指南:10大營養(yǎng)素給寶寶好體格(上)
- 幼兒飲食指南:10大營養(yǎng)素給寶寶好體格(中)
- 媽媽育兒指南:談談牛奶喂養(yǎng)的常見誤區(qū)
- 育兒常識:母乳喂養(yǎng)能預防新生兒紅臀
- 培養(yǎng)幼兒音樂感的教案:認識Re音(音樂)
- 培養(yǎng)幼兒愛國意識的體操:我是小海軍(海軍操)
- 培養(yǎng)幼兒語言表達能力的教案:托班顏色認知活動認識綠色(原創(chuàng))
- 培養(yǎng)幼兒運動意識的教案:健康操 (公開課教案)
- 增強幼兒責任意識的中班教案:我喜歡的樹(科學)