進(jìn)餐時(shí)間父母常犯錯(cuò)誤

進(jìn)餐時(shí)間父母常犯錯(cuò)誤

研究父母行為學(xué)的專(zhuān)家最反對(duì)的就是父母給孩子施加過(guò)多的壓力，如果父母有這種行為的話，孩子會(huì)變得很壓抑，同時(shí)孩子還會(huì)將進(jìn)食看成一件受控的事情，食物對(duì)于他來(lái)說(shuō)可能就變成了不是食物，他們即使在吃東西，他們心里面也會(huì)希望盡量避免。

　　1、沒(méi)有給孩子做一個(gè)好榜樣

　　要想孩子好好地吃飯你應(yīng)該首先為他做個(gè)好榜樣。調(diào)查發(fā)現(xiàn)在輕松愉快的環(huán)境下多吃營(yíng)養(yǎng)充足食物的成年人，他們的孩子對(duì)于健康飲食的態(tài)度也會(huì)更積極。因此如果想要孩子吃得更健康，做父母的就應(yīng)該以身作則，不挑吃，吃飯的時(shí)候盡量營(yíng)造最輕松愉快的氣氛。
　　
　　2、給孩子施加過(guò)多的壓力

　　研究父母行為學(xué)的專(zhuān)家最反對(duì)的就是父母給孩子施加過(guò)多的壓力，如果父母有這種行為的話，孩子會(huì)變得很壓抑，同時(shí)孩子還會(huì)將進(jìn)食看成一件受控的事情，食物對(duì)于他來(lái)說(shuō)可能就變成了不是食物，他們即使在吃東西，他們心里面也會(huì)希望盡量避免。強(qiáng)迫可能在喂寶寶的第一湯匙的米糊就出現(xiàn)。即使寶寶不想吃米糊，有的父母可能會(huì)想盡方法讓他們吃。在吃東西得時(shí)候父母不應(yīng)該給孩子施加壓力，吃多少以及怎么吃的主動(dòng)權(quán)應(yīng)該在孩子的手里。
　　
　　3、利用賄賂的方法

　　用賄賂的方法例如飯后的甜食哄孩子吃飯實(shí)際上是壓力的另外一種。這可能會(huì)增加吃飯的壓力，用這種法方法不能改變孩子對(duì)食物的喜好。實(shí)際上還可能會(huì)產(chǎn)生反作用，因?yàn)檫@可能會(huì)傳送錯(cuò)誤的信息，可能他們會(huì)覺(jué)得這些甜食比正餐和蔬菜更加重要。
　　
　　4、沒(méi)有耐心讓孩子嘗試新食物

　　許多父母可能都會(huì)讓孩子吃糖果等，因?yàn)樗麄儗?duì)這些食物都不會(huì)有意見(jiàn)。要想孩子吃多種的食物，父母應(yīng)該給孩子提供多種的食物，看孩子能夠接受哪種食物。你可以觀察孩子對(duì)這種食物的反應(yīng)：他可能會(huì)看著你吃這些食物，然后自己再主動(dòng)拿起食物來(lái)吃。如果孩子不喜歡吃你提供的食物，千萬(wàn)不要灰心，而孩子吃的時(shí)候也不要表現(xiàn)出過(guò)度的興奮。
　　
　　5、提供的食物的分量很大

　　我們經(jīng)常會(huì)給孩子提供分量很大的食物，而我們經(jīng)常會(huì)忘記孩子還是很小，他們需要的是孩子的份量。過(guò)多的食物可能會(huì)讓孩子覺(jué)得很害怕和逼迫，同時(shí)如果孩子吃不完的話父母也會(huì)覺(jué)得很失望。
　　
　　
　　6、零食和飲料過(guò)多

　　有些父母允許孩子在飯前喝飲料和零食， 但即使是孩子有很好的飲食習(xí)慣的話，他們的胃口也不允許他們繼續(xù)進(jìn)食其他的食物，所以父母應(yīng)該在飯前控制孩子吃零食的分量。