孩子易患“愛(ài)之病”

孩子易患“愛(ài)之病”

　　 吃、吃，吃出營(yíng)養(yǎng)不良　
　
　　吃是人生的第一件大事。但是不少父母卻在吃的方面損害了孩子的健康。據(jù)調(diào)查，1995年全國(guó)18歲以下人群的體格發(fā)育與1985年相比，營(yíng)養(yǎng)狀況正常的孩子的比例，男、女分別下降了7％和11％，營(yíng)養(yǎng)不良的男孩增加了21％，女孩增加了10％，超重肥胖者男孩是10年前的3倍，女孩是10年前的2倍。　
　
　　這個(gè)數(shù)據(jù)讓不少人大吃一驚，因?yàn)?，肥胖超重似乎可以理解，但營(yíng)養(yǎng)不良者增加似乎有些不可理解。但是，如果我們從家長(zhǎng)經(jīng)常問(wèn)兒科醫(yī)生的一個(gè)共同問(wèn)題――“給孩子吃什么最好”就不難找出答案。因?yàn)榧议L(zhǎng)總是千方百計(jì)給孩子吃“最好”的食品。然而，從醫(yī)學(xué)的基本知識(shí)而言，沒(méi)有一種食物會(huì)全面包含人體需要的所有營(yíng)養(yǎng)素。任何一種營(yíng)養(yǎng)素的缺乏都會(huì)影響健康，同時(shí)各種營(yíng)養(yǎng)素之間又是相互影響的。如已經(jīng)“熱”了20余年的鋅，缺乏鋅會(huì)“厭食”，會(huì)生長(zhǎng)遲緩，這確實(shí)給賣“鋅”的商家提供了“科學(xué)根據(jù)”。但大多數(shù)厭食的寶寶盡管補(bǔ)了不少鋅仍不開(kāi)胃，為什么？第一，厭食的原因是多方面的，鋅并不能解決所有厭食的問(wèn)題。第二，鋅含在蛋白質(zhì)豐富的食物中，它與蛋白質(zhì)結(jié)合在一起并作為起調(diào)節(jié)作用的角色促進(jìn)寶寶體內(nèi)的代謝和生長(zhǎng)。因此，蛋白質(zhì)攝入不足時(shí)，吃再多的鋅也不會(huì)長(zhǎng)。維生素也是人們熟悉的話題，如維生素B有近10種，一種維生素B的缺乏可阻礙其他維生素B不能發(fā)揮作用?！?BR>　
　                            　穿、穿，穿得手足冰冷　
　
　　穿，又是孩子的大事?！皩幎辔鹕佟?、“千萬(wàn)別受涼”似乎是預(yù)防感冒的傳統(tǒng)觀念。殊不知，這個(gè)“多”成了嬰兒急診的常見(jiàn)原因。冬天里給孩子蓋得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，不慎遮住孩子的口、鼻，孩子無(wú)力解決引起窒息，這在北方時(shí)有發(fā)生；被子已夠厚，還加個(gè)熱水袋，由于嬰兒的體溫調(diào)節(jié)能力差，引起高熱抽搐的有之，出汗過(guò)多虛脫的有之，因出汗引致的脫水嚴(yán)重者還可引起大腦不可逆的損害。在冬天給孩子穿七八件衣服已司空見(jiàn)慣，稍大的幼兒，家長(zhǎng)往往會(huì)發(fā)現(xiàn)，給他穿得很多的時(shí)候，孩子的背是熱而出汗的，但手足是冷的，穿得越多孩子的手足越冷。這是為什么呢？人的體溫保持靠產(chǎn)熱和散熱的平衡，肌肉的活動(dòng)是產(chǎn)熱的重要來(lái)源，穿衣起到減少散熱作用。孩子衣服穿多了，但是被衣服裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的孩子活動(dòng)卻少了，尤其是窄而厚的衣服會(huì)明顯限制孩子的活動(dòng)，甚至有礙體表血流通暢?；顒?dòng)少了產(chǎn)熱必然減少，血循環(huán)也慢了，而衣服本身并不能使產(chǎn)熱增加，暴露在空氣中的手腳必然是冷的。另一方面，軀干部分保暖過(guò)度，不能散熱，正常皮膚散發(fā)的水分也不能揮發(fā)，因而背部就是溫的。這樣，孩子的背老是“浸”在“水”中，就會(huì)增加感冒的機(jī)會(huì)。結(jié)果，“保暖”不但未能預(yù)防“受涼”，反而引起了“加衣――感冒”的惡性循環(huán)。但是穿多少為合適呢？幼兒一般比正常健康成人多一件相當(dāng)于毛衣厚度的衣服就夠了，而更需提醒的是要注意腿部和足部的保暖。南方人，尤其是廣東人，給孩子上身穿很多衣服，而下面只穿兩條薄薄的單褲，這種上下不平衡的穿衣方式也是不合理的。另外，鞋和襪要松軟，若穿太緊的鞋襪，有礙足部循環(huán)。　

(責(zé)任編輯:暖暖的陽(yáng)光)