如何幫嬰兒做體操

如何幫嬰兒做體操

如何幫嬰兒做體操


  體操活動(dòng)是一種簡易的體格鍛煉方法,分為被動(dòng)體操和主動(dòng)體操兩種,前者適用于出生后2-6個(gè)月的嬰兒,后者適用于出生后6-12個(gè)月的嬰兒。嬰兒體操是家長的幫助下進(jìn)行的,結(jié)合按摩效果更佳,嬰兒體操的內(nèi)容有: 

  1、上肢運(yùn)動(dòng)  嬰兒取仰臥或坐位、站位。家長兩手拿著嬰兒的雙手或小臂,做嬰兒的臂上舉、前平舉、側(cè)平舉、擴(kuò)胸、出肘及肩繞環(huán)等動(dòng)作?!?/P>

  2、下肢運(yùn)動(dòng)  嬰兒仰臥。家長兩手拿起嬰兒的雙腳做嬰兒舉腿、屈膝、屈踝、左右分腿、交叉等動(dòng)作?!?/P>

  3、頭頸部運(yùn)動(dòng)  嬰兒仰臥或坐勢。家長雙手扶著嬰兒的頭部兩側(cè),做嬰兒的抬頭、低頭、左右轉(zhuǎn)頭等活動(dòng)。 

  4、腹部運(yùn)動(dòng)  嬰兒仰臥。家長一手扶著嬰兒背部,一手按著嬰兒雙膝,輕輕地把嬰兒扶成坐勢,再輕輕地把他放成睡勢,重復(fù)6次。還可使嬰兒俯臥、自行抬頭、挺胸、支撐等等?!?/P>

  5、跳躍運(yùn)動(dòng)  家長雙手扶抱著嬰兒腋下使其站立,做被動(dòng)的雙腳蹬跳?!?/P>

  6、自由活動(dòng)  10個(gè)月以上的嬰兒有了摹仿能力,可教舉手、抬頭、彎腰、下蹲等簡單易學(xué)的動(dòng)作?!?/P>

  給嬰兒做體操,一般在吃奶或進(jìn)食后半小時(shí)進(jìn)行比較合適,因?yàn)樵陴囸I情況下,小兒即無力又無興趣,體操效果不好,而剛吃好就做操,不利于消化,且容易引起嘔吐。另外,做操前要給小兒把尿,并解掉尿布。在做操的桌面或床上鋪上褥子或被單,不要在光板上做。家長不要戴表或戒指之類的東西,以免觸痛小兒。做操時(shí)速度要慢,要有節(jié)律,以引起小兒的興趣。每次做完操后,要讓小兒安靜地休息半小時(shí)?!?/P>

  給嬰兒體體操時(shí),注意動(dòng)作要柔和、輕緩,手法要準(zhǔn)確。每天活動(dòng)1-2次,每次體操的時(shí)候和內(nèi)容要根據(jù)嬰兒的年齡大小來決定。



(責(zé)任編輯:暖暖的陽光)