如何減輕分娩痛苦

如何減輕分娩痛苦

1、全面獲取營養(yǎng)會使分娩的痛苦減輕。孕婦應多吃些含鋅量高的食物，如核桃、荔枝、榛子、松子等，每日喝一杯鮮牛奶可補充鈣質(zhì)?！?BR>　
　　2、聽胎教音樂。用柔美悅耳的音樂熏陶孕婦；分娩時再聽到這套音樂，情緒會頓時平靜，產(chǎn)生律動感覺，能減輕分娩疼痛，胎兒在滑出產(chǎn)道時也會順利而又快捷?！?BR>　
　　3、允許孕婦分娩時丈夫在旁陪伴。丈夫在旁邊為妻子擦汗，說說鼓勵的話，對穩(wěn)定產(chǎn)婦情緒有益。因為這可使孕婦想到并非一人在孤軍作戰(zhàn)，有利于順利分娩和減輕疼痛。孩子生下后，家庭關系也顯得親密融洽。　
　
　　4、改變傳統(tǒng)的臥位分娩姿勢，采用適合骨盆結(jié)構和地心引力的靠背式座椅分娩，可以加強子宮收縮，產(chǎn)婦有靠背則能產(chǎn)生力量；有把手可抓，有控制整個分娩的感覺，更能減少不少疼痛，胎兒也能較快進入產(chǎn)道?！?BR>　
　　5、產(chǎn)前2個月的適量散步，也有利于順利分娩，減少分娩痛苦。　
　
　　6、分娩時睡，忍痛也是減輕痛苦的方法。孕婦分娩時要抓緊一切的時間睡覺，養(yǎng)足精神，保存體力，同時要忍痛，臨產(chǎn)時的陣痛是可以忍受的，不要亂喊亂叫，否則會人為地延長產(chǎn)程，加重痛苦?！?BR>　
　　此外，如果讓孕婦在黑暗中分娩，陣痛期也可縮短一半。利用電腦刺激產(chǎn)婦腰部促進分娩、減壓無痛分娩等，可能對減輕分娩疼痛、促進順利分娩也有一定幫助。(摘編)

(責任編輯:暖暖的陽光)