經(jīng)常體育鍛煉 降低妊娠危險
時間:2022-10-07 21:16:08
經(jīng)常體育鍛煉 降低妊娠危險
許多體重超重的女性處于臨界高血壓水平,或有患其它妊娠疾病的危險,醫(yī)生常常建議她們要限制體育活動。但是一項初步的研究結(jié)果卻表明:在懷孕期間進行體育鍛煉實際上可能使患以上疾病的危險減少。
在這項新的研究中,美國西雅圖市瑞典醫(yī)學(xué)中心的研究人員調(diào)查了201名患有妊娠高血壓綜合征和383名正常血壓的女性,主要是詢問她們在懷孕頭5個月內(nèi)運動的類型、強度、頻度和持續(xù)時間等問題,以及步行和爬樓梯等情況。
調(diào)查結(jié)果顯示,那些自稱經(jīng)常進行體育鍛煉的女性患妊娠高血壓綜合征的可能性比少鍛煉者低35%,那些有輕到中度活動者比不活動者患病危險小24%。進行散步、跑步、游泳和有氧運動的女性患先兆子癇的危險減少得最多,常騎腳踏車者減少得也很明顯。另外,自稱步行速度每小時不少于3英里的女性,不管走了多長距離,與根本不走路者相比,患先兆子癇的危險少33%~41%,并且隨著每天爬樓量的增多患妊娠高血壓綜合征的危險也減少了。說自己每天爬樓1~4層的女性這一危險減少47%,爬10層以上者則減少了57%。除此之外,研究人員還發(fā)現(xiàn),報告自己在懷孕前一年里還進行運動的女性,患先兆子癇的危險也下降了?!?BR>
研究人員說:應(yīng)該鼓勵女性進行體育鍛煉,除非有其它明顯限制活動的指征。對于健康的孕婦,當(dāng)前的推薦標準是母親的心率應(yīng)控制在140次/分以下,在妊娠晚期應(yīng)避免高沖擊性的活動,本研究結(jié)果與此并不矛盾。
《健康時報》
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