懷孕,職業(yè)準媽媽的煩惱

懷孕,職業(yè)準媽媽的煩惱

懷孕,職業(yè)準媽媽的煩惱


  懷孕的女性遇到的最大煩惱是,當挺著不太一樣的身體苦撐著工作時,想的卻是該繼續(xù)工作呢還是回家安心養(yǎng)胎。

  的確,孕媽媽需要充足的營養(yǎng)和休息時間才能保證胎兒的健康,但如果邊工作邊妊娠的話,營養(yǎng)、休息就得不到保證,另外還有其他一些環(huán)境因素,都可能給胎兒帶來不良的影響。可是不工作不行,奶粉錢總是要賺的吧,那么,孕媽媽如何做到工作懷孕兩不誤呢?

  一、懷孕期間,是否需要停止工作

  ·如果工作環(huán)境相對比較安靜干凈,危險性比較小,同時身體狀況良好,那可以選擇邊工作邊懷孕,毋須早早地呆在家里等待寶寶的出生;

  ·如果工作是與長期使用電腦有關(guān),或經(jīng)常工作在工廠的操作間中,或是暗室等陰暗嘈雜的環(huán)境中,我們建議應(yīng)在懷孕期間調(diào)動工作或選擇暫時離開呆在家中。

  專家建議:

  ·如果孕媽媽的工作是長期坐在辦公室中,那么可以在預(yù)產(chǎn)期的前一周或兩周回到家中靜靜地等待寶寶的誕生;

  ·如果做的是飯店服務(wù)員,銷售人員,或每天工作需要至少4小時以上行走的工作,建議在預(yù)產(chǎn)期的前兩周半就離開工作回到家中待產(chǎn);

  ·如果工作運動性相當大,建議提前一個月開始休產(chǎn)假,以免發(fā)生意外。

  二、懷孕期間,如何應(yīng)對在工作時出現(xiàn)身體不適

  調(diào)查顯示,60%-90%的婦女在懷孕初期在清晨都回出現(xiàn)晨昏,惡心嘔吐,乏力等癥狀。然而相當一部分人在白天工作的時候也會出現(xiàn)不同程度的身體不適。專家教你幾招:

  專家建議:

  可在辦公室里準備好毛巾,嘔吐袋,同時盡量讓自己的位子離洗手間近一些以方便嘔吐時盡快到達。通常妊娠反應(yīng)在懷孕的三個月以后會自動消失,如果孕媽媽的反應(yīng)持續(xù)并未見一絲好轉(zhuǎn),建議盡快到醫(yī)院咨詢,以免耽誤某些隱藏的病情。

  三、工作,也別忘了和胎寶寶交流

  準媽媽可以通過溫柔地撫摸日漸隆起的腹部等方式與寶寶交流。因此,利用一切可以利用的時間和機會來和寶寶交流,撫摸自己的腹部,對孕媽媽自身來說是一種放松,對寶寶則是一種心與心的交流。

  值得注意的是,在公眾場合下可千萬不要不停地撫摸自己的肚子。

  四、工作累了,如何照顧自己

  具體方法如下:

  ·將腳抬起
  可以在座位前放一只箱子把腳放在上面,減少腿部浮腫。

  ·穿鞋
  孕媽媽應(yīng)該穿舒適柔軟的平跟鞋,減少腳部壓力。

  ·穿衣
  孕媽媽應(yīng)選擇舒適柔軟的保暖的衣服。

  ·適當?shù)匦菹?BR>  工作一段時間后要適當?shù)刈髯魃煺惯\動,抬腿并適當按摩小腿部以放松壓力。

  ·多喝水
  工作時可以準備一個能盛水的大杯子,經(jīng)常保持充盈狀態(tài)。

  ·不要憋尿
  如果孕媽媽有了便意,千萬別憋著。

  好孩子育兒網(wǎng)整理編輯
  采編自:紅網(wǎng)



(責任編輯:暖暖的陽光)